Feijoa Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, dihaluskan (243G)

Jumlah per porsi

Kalori

148

% Nilai Harian *

Lemak total 1g

Lemak jenuh 0.3g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 7mg

Jumlah Karbohidrat 37g

Serat makanan 15.6g

Jumlah Gula 19.9g

Protein 1.7g

Vitamin D

Kalsium 41mg

Besi 0mg

Kalium 418mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

89%

79,9 mg

Tiamin

0,01 mg

Riboflavin

0,04 mg

Niasin

0,72 mg

Asam Pantotenat

11%

0,57 mg

Vitamin B6

10%

0,16 mg

Folat

55,9 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

55,9 mcg

Folat yang Dibentengi

55,9 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

4,86 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

7,29 mcg

Vitamin A UI

14,6 IU

Likofen

12,2 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

65,6 mcg

Vitamin E

0,39 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,07 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,02 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8,51 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

41,3 mg

Besi

0,34 mg

Magnesium

21,9 mg

Fosfor

46,2 mg

Kalium

418 mg

Sodium

7,29 mg

Seng

0,15 mg

Tembaga

10%

0,09 mg

Mangan

0,2 mg

Selenium

—

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

1,02 g

Lemak jenuh

0,25 g

Asam butirat

0,01 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,01 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

0,18 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,03 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

0,14 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

0 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

0,14 g

Asam Oleat

0,14 g

Asam Elaida

0 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

0,33 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,26 g

Asam linoleat

0,26 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0 g

Asam linolenat

0,07 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,07 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

0 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

1,73 g

Triptofan

0,02 g

Treonin

0,05 g

Isoleusin

0,05 g

Leusin

0,07 g

Lisin

0,09 g

Metionin

0,02 g

Sistin

0,02 g

Fenilalanin

0,05 g

Tirosin

0,02 g

Valin

0,05 g

Arginin

0,05 g

Histidin

0,02 g

Alanin

0,09 g

Asam aspartat

0,18 g

Asam glutamat

0,32 g

Glisin

0,07 g

Prolin

0,05 g

Serin

0,07 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13%

37 g

Serat

56%

15,6 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

19,9 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

7,12 g

Glukosa

5,64 g

Fruktosa

7,17 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

0 g

Kalori

148 kkal

Air

202 g

Abu

0,92 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 cangkir, dihaluskan (243 g)
1 buah tanpa kulit (42 g)
1 cup 1/2" chunks (205 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin C

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Rendah lemak
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 75% ^†

Membatasi Asam Amino: Histidine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Histidine yang baik antara lain daging, ikan, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Feijoa mengandung 0,7g protein, yang hampir sama dengan 0,1 eggs, 0 chicken breasts, atau 0,1 cups (14g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

21,4g per 1 cup, pureed

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Feijoa

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡