Enchilada dengan kacang, tanpa daging, cabai merah atau saus enchilada Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 enchilada, ukuran apa pun (141G)

Jumlah per porsi

Kalori

185

% Nilai Harian *

Lemak total 8.2g

Lemak jenuh 2.4g

Trans Lemak

Kolesterol 7mg

Sodium 462mg

Jumlah Karbohidrat 23g

Serat makanan 4.7g

Jumlah Gula

Protein 6.7g

Vitamin D

Kalsium 120mg

Besi 2mg

Kalium 369mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

10%

8,6 mg

Tiamin

0,11 mg

Riboflavin

0,1 mg

Niasin

1,01 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,14 mg

Folat

36,7 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

36,7 mcg

Folat yang Dibentengi

36,7 mcg

Kolin

23,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,06 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

28,2 mcg

Retinol

15,5 mcg

Beta karoten

149 mcg

Alfa Karoten

4,23 mcg

Beta Cryptoxanthin

5,64 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

3.050 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

98,7 mcg

Vitamin E

1,4 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8,32 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

120 mg

Besi

11%

2,04 mg

Magnesium

11%

45,1 mg

Fosfor

13%

168 mg

Kalium

369 mg

Sodium

20%

462 mg

Seng

0,97 mg

Tembaga

21%

0,19 mg

Mangan

—

Selenium

10%

5,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

10%

8,18 g

Lemak jenuh

12%

2,43 g

Asam butirat

0,08 g

Asam kaproat

0,02 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,05 g

Asam laurat

0,03 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,3 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,27 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,48 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

2,88 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,41 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

7,05 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

13%

6,7 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

23 g

Serat

17%

4,65 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

185 kkal

Air

101 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Enchilada dengan kacang, tanpa daging, cabai merah atau saus enchilada

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Enchilada dengan kacang, tanpa daging, cabai merah atau saus enchilada

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡