Casserole terong dan daging Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 moussaka (8" square) (915G)

Jumlah per porsi

Kalori

897

% Nilai Harian *

Lemak total 50.1g

Lemak jenuh 17.4g

Trans Lemak

Kolesterol 467mg

Sodium 1647mg

Jumlah Karbohidrat 50.1g

Serat makanan 11.9g

Jumlah Gula

Protein 64.3g

Vitamin D

Kalsium 512mg

Besi 8mg

Kalium 1684mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

44%

39,3 mg

Tiamin

98%

1,18 mg

Riboflavin

82%

1,07 mg

Niasin

69%

11 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

74%

1,25 mg

Folat

137 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

137 mcg

Folat yang Dibentengi

137 mcg

Kolin

67%

368 mg

Betaine

—

Vitamin B12

221%

5,31 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

31%

275 mcg

Retinol

192 mcg

Beta karoten

961 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

9,15 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

4.900 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

1.090 mcg

Vitamin E

31%

4,58 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,83 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

160%

192 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

39%

512 mg

Besi

44%

7,87 mg

Magnesium

31%

128 mg

Fosfor

65%

814 mg

Kalium

36%

1.680 mg

Sodium

72%

1.650 mg

Seng

117%

12,9 mg

Tembaga

59%

0,53 mg

Mangan

—

Selenium

126%

69,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

64%

50,1 g

Lemak jenuh

87%

17,4 g

Asam butirat

0,14 g

Asam kaproat

0,1 g

Asam kaprilat

0,06 g

Asam Caprat

0,16 g

Asam laurat

0,19 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,32 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

10,1 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

4,64 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

20 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,15 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

6,86 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,05 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

156%

467 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

129%

64,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

18%

50,1 g

Serat

42%

11,9 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

897 kkal

Air

741 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Casserole terong dan daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Casserole terong dan daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡