Telur Dadar Pengganti Keju dan Sayuran Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 carton (8 fl.oz) yields (204G)

Jumlah per porsi

Kalori

290

% Nilai Harian *

Lemak total 21.3g

Lemak jenuh 6g

Trans Lemak

Kolesterol 22mg

Sodium 745mg

Jumlah Karbohidrat 7.8g

Serat makanan 1.2g

Jumlah Gula

Protein 18.2g

Vitamin D

Kalsium 253mg

Besi 3mg

Kalium 416mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

24%

22 mg

Tiamin

14%

0,17 mg

Riboflavin

47%

0,61 mg

Niasin

0,8 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

16%

0,28 mg

Folat

28,6 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

28,6 mcg

Folat yang Dibentengi

28,6 mcg

Kolin

11,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

25%

0,59 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10%

89,8 mcg

Retinol

71,4 mcg

Beta karoten

239 mcg

Alfa Karoten

6,12 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,04 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

89,8 mcg

Vitamin E

26%

3,86 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

2,04 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

16%

19,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

19%

253 mg

Besi

15%

2,71 mg

Magnesium

30,6 mg

Fosfor

17%

212 mg

Kalium

416 mg

Sodium

32%

745 mg

Seng

19%

2,14 mg

Tembaga

12%

0,11 mg

Mangan

—

Selenium

106%

58,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

27%

21,3 g

Lemak jenuh

30%

6,03 g

Asam butirat

0,14 g

Asam kaproat

0,12 g

Asam kaprilat

0,07 g

Asam Caprat

0,18 g

Asam laurat

0,2 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,65 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,26 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,19 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,84 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

6,09 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

22,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

36%

18,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

7,75 g

Serat

1,22 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

290 kkal

Air

153 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Telur Dadar Pengganti Keju dan Sayuran

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Telur Dadar Pengganti Keju dan Sayuran

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡