Telur, keju, ham, dan bacon di atas roti Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 jack-in-the-box sandwich (226G)

Jumlah per porsi

Kalori

590

% Nilai Harian *

Lemak total 31,5g

40%

Lemak jenuh 12g

60%

Trans Lemak

Kolesterol 332mg

111%

Sodium 1.742mg

76%

Jumlah Karbohidrat 40,5g

15%

Serat makanan 1,8g

Jumlah Gula

Protein 33,9g

Vitamin D

Kalsium 470mg

36%

Besi 5mg

25%

Kalium 429mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

2,49 mg

Tiamin

65%

0,78 mg

Riboflavin

56%

0,72 mg

Niasin

38%

6,1 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

24%

0,41 mg

Folat

108 mcg

Asam folat

38,4 mcg

Makanan Folat

67,8 mcg

Folat yang Dibentengi

136 mcg

Kolin

50%

277 mg

Betaine

—

Vitamin B12

66%

1,58 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

24%

219 mcg

Retinol

215 mcg

Beta karoten

47,5 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

6,78 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

359 mcg

Vitamin E

1,4 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

2,03 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7,91 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

36%

470 mg

Besi

25%

4,52 mg

Magnesium

11%

47,5 mg

Fosfor

43%

533 mg

Kalium

429 mg

Sodium

76%

1.740 mg

Seng

30%

3,25 mg

Tembaga

22%

0,2 mg

Mangan

—

Selenium

118%

64,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

40%

31,5 g

Lemak jenuh

60%

12 g

Asam butirat

0,19 g

Asam kaproat

0,15 g

Asam kaprilat

0,1 g

Asam Caprat

0,25 g

Asam laurat

0,27 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,04 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

6,79 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,99 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

11,4 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,18 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

5,18 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,05 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

111%

332 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

68%

33,9 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15%

40,5 g

Serat

1,81 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

590 kkal

Air

113 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Telur, keju, ham, dan bacon di atas roti

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡