Telur, keju, dan sosis di atas roti Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sandwich (148G)

Jumlah per porsi

Kalori

403

% Nilai Harian *

Lemak total 23,7g

30%

Lemak jenuh 8,2g

41%

Trans Lemak

Kolesterol 240mg

80%

Sodium 993mg

43%

Jumlah Karbohidrat 25,7g

Serat makanan 0,9g

Jumlah Gula

Protein 20,5g

Vitamin D

Kalsium 408mg

31%

Besi 3mg

17%

Kalium 295mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,59 mg

Tiamin

29%

0,35 mg

Riboflavin

40%

0,52 mg

Niasin

24%

3,78 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,2 mg

Folat

66,6 mcg

Asam folat

23,7 mcg

Makanan Folat

41,4 mcg

Folat yang Dibentengi

82,9 mcg

Kolin

30%

165 mg

Betaine

—

Vitamin B12

47%

1,12 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

17%

154 mcg

Retinol

149 mcg

Beta karoten

56,2 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

10,4 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

283 mcg

Vitamin E

10%

1,55 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

2,96 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7,25 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

31%

408 mg

Besi

17%

3,05 mg

Magnesium

29,6 mg

Fosfor

30%

377 mg

Kalium

295 mg

Sodium

43%

993 mg

Seng

20%

2,22 mg

Tembaga

13%

0,12 mg

Mangan

—

Selenium

70%

38,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

30%

23,7 g

Lemak jenuh

41%

8,17 g

Asam butirat

0,11 g

Asam kaproat

0,09 g

Asam kaprilat

0,06 g

Asam Caprat

0,15 g

Asam laurat

0,16 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,61 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,76 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,03 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

8,6 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,17 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

5,04 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,03 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

80%

240 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

41%

20,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

25,7 g

Serat

0,89 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

403 kkal

Air

73,9 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Telur, keju, dan sosis di atas roti

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡