Prospre App Icon

Catat Makanan Ini Di Prospre

Lacak makro dan hasilkan makanan

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Telur, keju, dan ham di bagel

Tambahkan ke Log Makanan:

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 mcdonald's sandwich (218G)

Jumlah per porsi

Kalori

569

% Nilai Harian *

Lemak total 31,3g

40%

Lemak jenuh 8,9g

44%

Trans Lemak

Kolesterol 196mg

65%

Sodium 1.644mg

71%

Jumlah Karbohidrat 42,4g

15%

Serat makanan 2,2g

8%

Jumlah Gula

Protein 28g

Vitamin D

Kalsium 353mg

27%

Besi 4mg

23%

Kalium 377mg

8%

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C
3%
3,05 mg
Tiamin
77%
0,93 mg
Riboflavin
45%
0,59 mg
Niasin
35%
5,64 mg
Asam Pantotenat
Vitamin B6
22%
0,38 mg
Folat
102 mcg
Asam folat
61 mcg
Makanan Folat
41,4 mcg
Folat yang Dibentengi
144 mcg
Kolin
34%
186 mg
Betaine
Vitamin B12
37%
0,89 mcg
Ditambahkan Vitamin B12
0 mcg
Biotin
Vitamin A
13%
120 mcg
Retinol
118 mcg
Beta karoten
19,6 mcg
Alfa Karoten
0 mcg
Beta Cryptoxanthin
4,36 mcg
Vitamin A UI
Likofen
0 mcg
Lutein dan Zeaxanthin
179 mcg
Vitamin E
9%
1,31 mg
Ditambahkan Vitamin E
0 mg
Beta Tokoferol
Gamma Tokoferol
Delta Tokoferol
Alfa Tocotreniol
Beta Tocotreniol
Gamma Tocotreniol
Delta Tocotreniol
Vitamin D2 dan D3
2,4 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
Vitamin K
28%
33,8 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Kalsium
27%
353 mg
Besi
23%
4,16 mg
Magnesium
11%
45,8 mg
Fosfor
29%
360 mg
Kalium
8%
377 mg
Sodium
71%
1.640 mg
Seng
23%
2,51 mg
Tembaga
22%
0,2 mg
Mangan
Selenium
84%
46 mcg
Fluor
Yodium

Lemak
40%
31,3 g
Lemak jenuh
44%
8,86 g
Asam butirat
0,09 g
Asam kaproat
0,07 g
Asam kaprilat
0,05 g
Asam Caprat
0,12 g
Asam laurat
0,14 g
Asam Tridesilat
Asam miristat
0,55 g
Asam Pentadesilat
Asam palmitat
5,28 g
Asam Margarat
Asam stearat
2,32 g
Asam arakidat
Asam behenat
Asam Lignoserat
Lemak tak jenuh tunggal
10,1 g
Asam miristoleat
Asam pentadenoat
Asam Hexadec-9-enoat
Asam palmitoleat
Trans Hexadec 9 Asam Enoat
Asam heptadesilat
Asam Octadec-9-enoat
Asam Oleat
Asam Elaida
Asam vaksinat
Asam Gondoat
0,15 g
Asam Docos-13-enoat
Asam Erusat
Asam Brassidat
Asam saraf
Lemak tak jenuh ganda
10,8 g
Asam 9,12-octadecadienoic
Asam linoleat
Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)
Asam Linolelaidat
Asam 9-trans-12-cis-Linoleat
Asam Trans Linoleat
Asam linolenat
Asam Alfa Linolenat (ALA)
Asam Gamma Linolenat (GLA)
Asam Punicinic
Asam Paranarat
0 g
Asam Eikosadienoat
Asam Icosatrienoc
Asam Eikosatrienoat (ETE)
Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)
Asam Eikosatetraenoat (ETA)
Asam arakidonat (AA)
Asam Eicosapentaenoic (EPA)
0 g
Asam Heneicosapentaenoic (HPA)
Asam Adrenik (AdA)
Asam Dokosapentanoat (DPA)
0 g
Asam Dokosaheksanoat (DHA)
0,02 g
Lemak trans
Lemak Trans Monoenoik
Lemak Polienoat Trans
Kolesterol
65%
196 mg
Fitosterol
Stigmasterol
Campesterol
Beta Sitosterol

Protein
56%
28 g
Triptofan
Treonin
Isoleusin
Leusin
Lisin
Metionin
Sistin
Fenilalanin
Tirosin
Valin
Arginin
Histidin
Alanin
Asam aspartat
Asam glutamat
Glisin
Prolin
Serin
Hidroksiprolin

Karbohidrat
15%
42,4 g
Serat
8%
2,18 g
Serat Larut
Serat tidak larut
Gula
Menambahkan Gula
Sukrosa
Glukosa
Fruktosa
Laktosa
Maltosa
Galaktosa
Alkohol Gula
Pati

Kalori
569 kkal
Air
110 g
Abu
Teobromin
0 mg
Kafein
0 mg
Alkohol
0 g

Ukuran Porsi

  • 1 mcdonald's sandwich (218 g)
  • 1 Roti lapis McDonald (218 g)
  • 1 Roti lapis Dunkin' Donuts (202 g)
  • 1 sandwich (202 g)

Sumber Nutrisi

  • Sumber yang sangat bagus Tiamin
  • Sumber yang sangat bagus Riboflavin
  • Sumber yang sangat bagus Niasin
  • Sumber yang sangat bagus Kolin
  • Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
  • Sumber yang sangat bagus Vitamin K
  • Sumber yang sangat bagus Kalsium
  • Sumber yang sangat bagus Fosfor
  • Sumber yang sangat bagus Sodium
  • Sumber yang sangat bagus Selenium
  • Sumber yang bagus Vitamin B6
  • Sumber yang bagus Besi
  • Sumber yang bagus Seng
  • Sumber yang bagus Tembaga

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

  • Protein Sedang
  • Lemak Sedang
  • Karbohidrat Rendah
Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

100g dari Telur, keju, dan ham di bagel mengandung 12,9g protein, yang hampir sama dengan 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 0,9 cups (250g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

  • 40,3g per 1 mcdonald's sandwich

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.