Telur, keju, dan daging sapi di English Muffin Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 great starts sandwich (5.2 oz) (147G)

Jumlah per porsi

Kalori

428

% Nilai Harian *

Lemak total 23.8g

Lemak jenuh 8.6g

Trans Lemak

Kolesterol 169mg

Sodium 916mg

Jumlah Karbohidrat 31g

Serat makanan 1.6g

Jumlah Gula

Protein 21.9g

Vitamin D

Kalsium 357mg

Besi 4mg

Kalium 244mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,88 mg

Tiamin

27%

0,32 mg

Riboflavin

32%

0,42 mg

Niasin

28%

4,49 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,21 mg

Folat

79,4 mcg

Asam folat

45,6 mcg

Makanan Folat

35,3 mcg

Folat yang Dibentengi

112 mcg

Kolin

22%

121 mg

Betaine

—

Vitamin B12

59%

1,43 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

20%

179 mcg

Retinol

173 mcg

Beta karoten

72 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,94 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

190 mcg

Vitamin E

10%

1,47 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,74 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

27%

357 mg

Besi

23%

4,13 mg

Magnesium

32,3 mg

Fosfor

26%

320 mg

Kalium

244 mg

Sodium

40%

916 mg

Seng

34%

3,7 mg

Tembaga

17%

0,15 mg

Mangan

—

Selenium

65%

35,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

31%

23,8 g

Lemak jenuh

43%

8,63 g

Asam butirat

0,13 g

Asam kaproat

0,11 g

Asam kaprilat

0,07 g

Asam Caprat

0,17 g

Asam laurat

0,19 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,79 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,58 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,3 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

9,21 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,08 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,72 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,02 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

56%

169 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

44%

21,9 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

31 g

Serat

1,62 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

428 kkal

Air

66,7 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Telur, keju, dan daging sapi di English Muffin

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Telur, keju, dan daging sapi di English Muffin

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡