Telur, keju, dan bacon pada muffin Inggris Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sandwich (126G)

Jumlah per porsi

Kalori

287

% Nilai Harian *

Lemak total 12.2g

Lemak jenuh 4.5g

Trans Lemak 0.1g

Kolesterol 212mg

Sodium 777mg

Jumlah Karbohidrat 27.3g

Serat makanan 0.5g

Jumlah Gula 2.7g

Protein 17.2g

Vitamin D 33 IU

Kalsium 242mg

Besi 3mg

Kalium 218mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,39 mg

Tiamin

40%

0,48 mg

Riboflavin

28%

0,37 mg

Niasin

25%

4,02 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,09 mg

Folat

89,5 mcg

Asam folat

64,3 mcg

Makanan Folat

25,2 mcg

Folat yang Dibentengi

135 mcg

Kolin

21%

118 mg

Betaine

—

Vitamin B12

43%

1,02 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

14%

123 mcg

Retinol

122 mcg

Beta karoten

15,1 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

3,78 mcg

Vitamin A UI

437 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

176 mcg

Vitamin E

1,15 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,76 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

32,8 IU

Vitamin K

1,01 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

19%

242 mg

Besi

16%

2,9 mg

Magnesium

25,2 mg

Fosfor

20%

252 mg

Kalium

218 mg

Sodium

34%

777 mg

Seng

15%

1,63 mg

Tembaga

12%

0,11 mg

Mangan

13%

0,3 mg

Selenium

69%

38,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

16%

12,2 g

Lemak jenuh

23%

4,53 g

Asam butirat

0,08 g

Asam kaproat

0,07 g

Asam kaprilat

0,1 g

Asam Caprat

0,14 g

Asam laurat

0,12 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,42 g

Asam Pentadesilat

0,05 g

Asam palmitat

2,53 g

Asam Margarat

0,04 g

Asam stearat

0,96 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

3,43 g

Asam miristoleat

0,04 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,19 g

Asam palmitoleat

0,18 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,02 g

Asam heptadesilat

0,02 g

Asam Octadec-9-enoat

3,14 g

Asam Oleat

3,06 g

Asam Elaida

0,08 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

2,19 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,85 g

Asam linoleat

1,78 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,03 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,04 g

Asam linolenat

0,15 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,14 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,02 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,02 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,11 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,03 g

Lemak trans

0,14 g

Lemak Trans Monoenoik

0,1 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

71%

212 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

34%

17,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10%

27,3 g

Serat

0,5 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

2,68 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,5 g

Glukosa

0,5 g

Fruktosa

0,54 g

Laktosa

0,42 g

Maltosa

0,72 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

287 kkal

Air

66,3 g

Abu

3,09 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Telur, keju, dan bacon pada muffin Inggris

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Telur, keju, dan bacon pada muffin Inggris

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡