Telur, keju, dan bacon di bagel Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sandwich (246G)

Jumlah per porsi

Kalori

613

% Nilai Harian *

Lemak total 27g

35%

Lemak jenuh 10,4g

52%

Trans Lemak

Kolesterol 322mg

107%

Sodium 1.346mg

59%

Jumlah Karbohidrat 58,2g

21%

Serat makanan 1,7g

Jumlah Gula

Protein 32,8g

Vitamin D

Kalsium 546mg

42%

Besi 6mg

33%

Kalium 433mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

60%

0,72 mg

Riboflavin

63%

0,81 mg

Niasin

39%

6,24 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

20%

0,34 mg

Folat

162 mcg

Asam folat

95,9 mcg

Makanan Folat

68,9 mcg

Folat yang Dibentengi

231 mcg

Kolin

48%

264 mg

Betaine

—

Vitamin B12

62%

1,48 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

28%

253 mcg

Retinol

246 mcg

Beta karoten

111 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

14,8 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

440 mcg

Vitamin E

11%

1,62 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

4,18 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5,9 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

42%

546 mg

Besi

33%

5,98 mg

Magnesium

12%

51,7 mg

Fosfor

48%

598 mg

Kalium

433 mg

Sodium

59%

1.350 mg

Seng

32%

3,57 mg

Tembaga

26%

0,23 mg

Mangan

—

Selenium

113%

62,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

35%

27 g

Lemak jenuh

52%

10,4 g

Asam butirat

0,18 g

Asam kaproat

0,15 g

Asam kaprilat

0,11 g

Asam Caprat

0,22 g

Asam laurat

0,24 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,91 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,83 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,53 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

9,81 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,14 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,47 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,04 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

107%

322 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

66%

32,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

21%

58,2 g

Serat

1,72 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

613 kkal

Air

122 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Telur, keju, dan bacon di bagel

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡