Kue Isi Telur dan Keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 kolache (142G)

Jumlah per porsi

Kalori

487

% Nilai Harian *

Lemak total 21.5g

Lemak jenuh 10.9g

Trans Lemak

Kolesterol 94mg

Sodium 328mg

Jumlah Karbohidrat 61.6g

Serat makanan 2.3g

Jumlah Gula

Protein 11.4g

Vitamin D

Kalsium 115mg

Besi 3mg

Kalium 151mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

53%

0,63 mg

Riboflavin

38%

0,49 mg

Niasin

27%

4,33 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,08 mg

Folat

135 mcg

Asam folat

73,8 mcg

Makanan Folat

61,1 mcg

Folat yang Dibentengi

186 mcg

Kolin

46,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

13%

0,31 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

19%

168 mcg

Retinol

165 mcg

Beta karoten

36,9 mcg

Alfa Karoten

1,42 mcg

Beta Cryptoxanthin

1,42 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

62,5 mcg

Vitamin E

1,02 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,71 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5,96 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

115 mg

Besi

19%

3,37 mg

Magnesium

22,7 mg

Fosfor

14%

172 mg

Kalium

151 mg

Sodium

14%

328 mg

Seng

10%

1,15 mg

Tembaga

13%

0,12 mg

Mangan

—

Selenium

53%

29,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

28%

21,5 g

Lemak jenuh

54%

10,9 g

Asam butirat

0,57 g

Asam kaproat

0,37 g

Asam kaprilat

0,22 g

Asam Caprat

0,47 g

Asam laurat

0,49 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,45 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,99 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,13 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,37 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,62 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

31%

93,7 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

23%

11,4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

22%

61,6 g

Serat

2,27 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

487 kkal

Air

45,7 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Kue Isi Telur dan Keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kue Isi Telur dan Keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡