Persik Kering Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, setengah (160G)

Jumlah per porsi

Kalori

382

% Nilai Harian *

Lemak total 1.2g

Lemak jenuh 0.1g

Trans Lemak

Kolesterol 0mg

Sodium 11mg

Jumlah Karbohidrat 98.1g

Serat makanan 13.1g

Jumlah Gula 66.8g

Protein 5.8g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 45mg

Besi 6mg

Kalium 1594mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

7,68 mg

Tiamin

0 mg

Riboflavin

26%

0,34 mg

Niasin

44%

7 mg

Asam Pantotenat

18%

0,9 mg

Vitamin B6

0,11 mg

Folat

0 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

0 mcg

Folat yang Dibentengi

0 mcg

Kolin

20,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

19%

173 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

1.720 mcg

Alfa Karoten

4,8 mcg

Beta Cryptoxanthin

710 mcg

Vitamin A UI

69%

3.460 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

894 mcg

Vitamin E

0,3 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

21%

25,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

44,8 mg

Besi

36%

6,5 mg

Magnesium

16%

67,2 mg

Fosfor

15%

190 mg

Kalium

34%

1.590 mg

Sodium

11,2 mg

Seng

0,91 mg

Tembaga

65%

0,58 mg

Mangan

21%

0,49 mg

Selenium

0,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

1,22 g

Lemak jenuh

0,13 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,11 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,02 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,45 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,01 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,44 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,59 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,57 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,01 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

12%

5,78 g

Triptofan

0,02 g

Treonin

0,23 g

Isoleusin

0,17 g

Leusin

0,33 g

Lisin

0,19 g

Metionin

0,14 g

Sistin

0,05 g

Fenilalanin

0,18 g

Tirosin

0,15 g

Valin

0,32 g

Arginin

0,15 g

Histidin

0,11 g

Alanin

0,34 g

Asam aspartat

0,96 g

Asam glutamat

0,88 g

Glisin

0,2 g

Prolin

0,24 g

Serin

0,27 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

36%

98,1 g

Serat

47%

13,1 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

66,8 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

24,7 g

Glukosa

20,5 g

Fruktosa

21,6 g

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

382 kkal

Air

50,9 g

Abu

4 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir, setengah (160 g)
1 setengah (13 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin A UI
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Kalium
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin A
Sumber yang bagus Vitamin K
Sumber yang bagus Magnesium
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Rendah lemak
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 46% ^†

Membatasi Asam Amino: Tryptophan

Beberapa makanan yang merupakan sumber Tryptophan yang baik antara lain coklat, oat, kurma kering, susu, yogurt, keju cottage, daging merah, telur, ikan, unggas, wijen, buncis, almond, biji bunga matahari, biji labu, soba, spirulina, dan kacang tanah.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Persik Kering mengandung 3,6g protein, yang hampir sama dengan 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts, atau 0,3 cups (70g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

85g per 1 cup, halves

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Persik Kering

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡