Kuning Telur Kering Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, diayak (67G)

Jumlah per porsi

Kalori

448

% Nilai Harian *

Lemak total 39.6g

Lemak jenuh 13.6g

Trans Lemak 0.2g

Kolesterol 1546mg

Sodium 100mg

Jumlah Karbohidrat 0.4g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0.2g

Protein 22.5g

Vitamin D 279 IU

Kalsium 194mg

Besi 6mg

Kalium 177mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

22%

0,26 mg

Riboflavin

65%

0,84 mg

Niasin

0,06 mg

Asam Pantotenat

121%

6,07 mg

Vitamin B6

29%

0,5 mg

Folat

140 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

140 mcg

Folat yang Dibentengi

140 mcg

Kolin

293%

1.610 mg

Betaine

—

Vitamin B12

143%

3,42 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

36%

324 mcg

Retinol

320 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

52,9 mcg

Beta Cryptoxanthin

46,9 mcg

Vitamin A UI

23%

1.150 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

759 mcg

Vitamin E

21%

3,22 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

6,97 mcg

Vitamin D2

0 mcg

Vitamin D3

6,97 mcg

Vitamin D

70%

279 IU

Vitamin K

1,01 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

15%

194 mg

Besi

36%

6,41 mg

Magnesium

17,4 mg

Fosfor

56%

697 mg

Kalium

177 mg

Sodium

99,8 mg

Seng

47%

5,18 mg

Tembaga

0 mg

Mangan

0,12 mg

Selenium

170%

93,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

51%

39,6 g

Lemak jenuh

68%

13,6 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,13 g

Asam Pentadesilat

0,02 g

Asam palmitat

9,9 g

Asam Margarat

0,08 g

Asam stearat

3,47 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0,02 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

15,7 g

Asam miristoleat

0,02 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,9 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

14,6 g

Asam Oleat

14,5 g

Asam Elaida

0,16 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,1 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

6,91 g

Asam 9,12-octadecadienoic

5,81 g

Asam linoleat

5,76 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

0,05 g

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,19 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,12 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,05 g

Asam Punicinic

0,02 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,07 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,66 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,17 g

Lemak trans

0,23 g

Lemak Trans Monoenoik

0,16 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

515%

1.550 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

45%

22,5 g

Triptofan

0,26 g

Treonin

1,04 g

Isoleusin

1,14 g

Leusin

1,95 g

Lisin

1,65 g

Metionin

0,58 g

Sistin

0,39 g

Fenilalanin

0,99 g

Tirosin

0,95 g

Valin

1,3 g

Arginin

1,57 g

Histidin

0,58 g

Alanin

1,17 g

Asam aspartat

2,22 g

Asam glutamat

2,86 g

Glisin

0,7 g

Prolin

0,89 g

Serin

1,89 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

0,44 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0,15 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0,15 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

448 kkal

Air

2,06 g

Abu

2,35 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir, diayak (67 g)
1 tbsp (4 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Kolin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin A
Sumber yang sangat bagus Vitamin D
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Vitamin A UI
Sumber yang bagus Vitamin E
Sumber yang bagus Kalsium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Nol Karbohidrat

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Histidine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Histidine yang baik antara lain daging, ikan, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kuning Telur Kering mengandung 33,6g protein, yang hampir sama dengan 5,6 eggs, 1,2 chicken breasts, atau 2,4 cups (653g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

0,4g per 1 cup, sifted

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

0,31g per 1 cup, sifted
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

5,88g per 1 cup, sifted.

Tinggi Kolesterol.

Kuning Telur Kering

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡