Telur Kering Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, diayak (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

523

% Nilai Harian *

Lemak total 37.4g

Lemak jenuh 11.2g

Trans Lemak

Kolesterol 1714mg

Sodium 466mg

Jumlah Karbohidrat 2g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula

Protein 40.9g

Vitamin D

Kalsium 189mg

Besi 7mg

Kalium 438mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

23%

0,28 mg

Riboflavin

81%

1,05 mg

Niasin

0,22 mg

Asam Pantotenat

114%

5,7 mg

Vitamin B6

21%

0,36 mg

Folat

164 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

164 mcg

Folat yang Dibentengi

164 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

372%

8,93 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

58%

524 mcg

Retinol

524 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

35%

1.740 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

15%

189 mg

Besi

39%

7,04 mg

Magnesium

10%

41,6 mg

Fosfor

49%

608 mg

Kalium

438 mg

Sodium

20%

466 mg

Seng

44%

4,85 mg

Tembaga

26%

0,23 mg

Mangan

0,13 mg

Selenium

187%

103 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

48%

37,4 g

Lemak jenuh

56%

11,2 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,1 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

8,25 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,87 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

14,9 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

1,24 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

13,7 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

—

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,86 g

Asam 9,12-octadecadienoic

4,15 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,11 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,31 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

571%

1.710 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

82%

40,9 g

Triptofan

0,66 g

Treonin

2,01 g

Isoleusin

2,56 g

Leusin

3,6 g

Lisin

2,76 g

Metionin

1,32 g

Sistin

0,98 g

Fenilalanin

2,31 g

Tirosin

1,7 g

Valin

2,95 g

Arginin

2,62 g

Histidin

0,99 g

Alanin

2,39 g

Asam aspartat

4,06 g

Asam glutamat

5,21 g

Glisin

1,36 g

Prolin

1,62 g

Serin

3,11 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

2,02 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

523 kkal

Air

1,59 g

Abu

3,09 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 cangkir, diayak (85 g)
1 tbsp (5 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin A
Sumber yang sangat bagus Vitamin A UI
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Kalsium
Sumber yang bagus Sodium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein tinggi
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Histidine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Histidine yang baik antara lain daging, ikan, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Telur Kering mengandung 48,2g protein, yang hampir sama dengan 8 eggs, 1,8 chicken breasts, atau 3,4 cups (936g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

2g per 1 cup, sifted

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Telur Kering

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡