Telur Kering Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, diayak (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

503

% Nilai Harian *

Lemak total 37.3g

Lemak jenuh 12.8g

Trans Lemak 0.2g

Kolesterol 1386mg

Sodium 405mg

Jumlah Karbohidrat 1g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0.5g

Protein 40.8g

Vitamin D 281 IU

Kalsium 207mg

Besi 6mg

Kalium 459mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

13%

0,16 mg

Riboflavin

129%

1,68 mg

Niasin

0,29 mg

Asam Pantotenat

94%

4,72 mg

Vitamin B6

25%

0,42 mg

Folat

101 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

101 mcg

Folat yang Dibentengi

101 mcg

Kolin

196%

1.080 mg

Betaine

—

Vitamin B12

105%

2,52 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

28%

256 mcg

Retinol

255 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

30,6 mcg

Vitamin A UI

17%

875 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

710 mcg

Vitamin E

22%

3,3 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

7,06 mcg

Vitamin D2

0 mcg

Vitamin D3

7,06 mcg

Vitamin D

70%

281 IU

Vitamin K

1,02 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

16%

207 mg

Besi

34%

6,12 mg

Magnesium

28,9 mg

Fosfor

43%

535 mg

Kalium

10%

459 mg

Sodium

18%

405 mg

Seng

24%

2,68 mg

Tembaga

19%

0,17 mg

Mangan

0,05 mg

Selenium

255%

140 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

48%

37,3 g

Lemak jenuh

64%

12,8 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,12 g

Asam Pentadesilat

0,02 g

Asam palmitat

9,19 g

Asam Margarat

0,08 g

Asam stearat

3,38 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0,02 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

14,2 g

Asam miristoleat

0,02 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,75 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

13,4 g

Asam Oleat

13,2 g

Asam Elaida

0,16 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,08 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

7,07 g

Asam 9,12-octadecadienoic

5,99 g

Asam linoleat

5,94 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

0,05 g

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,21 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,15 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,05 g

Asam Punicinic

0,02 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,07 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,6 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,17 g

Lemak trans

0,23 g

Lemak Trans Monoenoik

0,16 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

462%

1.390 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

82%

40,8 g

Triptofan

0,66 g

Treonin

1,81 g

Isoleusin

2,07 g

Leusin

3,53 g

Lisin

2,84 g

Metionin

1,27 g

Sistin

0,91 g

Fenilalanin

2,15 g

Tirosin

1,68 g

Valin

2,54 g

Arginin

2,61 g

Histidin

1,02 g

Alanin

2,3 g

Asam aspartat

4,27 g

Asam glutamat

5,43 g

Glisin

1,38 g

Prolin

1,56 g

Serin

3,21 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

0,96 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0,48 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0,48 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

503 kkal

Air

2,36 g

Abu

3,51 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir, diayak (85 g)
1 tbsp (5 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Kolin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin A
Sumber yang sangat bagus Vitamin D
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Vitamin A UI
Sumber yang bagus Vitamin E
Sumber yang bagus Kalsium
Sumber yang bagus Sodium
Sumber yang bagus Seng
Sumber yang bagus Tembaga

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein tinggi
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Histidine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Histidine yang baik antara lain daging, ikan, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Telur Kering mengandung 48,1g protein, yang hampir sama dengan 8 eggs, 1,8 chicken breasts, atau 3,4 cups (934g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

1g per 1 cup, sifted

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

0,334g per 1 cup, sifted
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

6,059g per 1 cup, sifted.

Tinggi Kolesterol.

Telur Kering

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡