Berpakaian dengan ayam atau kalkun dan sayuran Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (161G)

Jumlah per porsi

Kalori

349

% Nilai Harian *

Lemak total 18g

Lemak jenuh 4g

Trans Lemak

Kolesterol 116mg

Sodium 844mg

Jumlah Karbohidrat 33.8g

Serat makanan 2.6g

Jumlah Gula

Protein 12.8g

Vitamin D

Kalsium 118mg

Besi 4mg

Kalium 211mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

4,67 mg

Tiamin

27%

0,32 mg

Riboflavin

33%

0,42 mg

Niasin

28%

4,49 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,2 mg

Folat

119 mcg

Asam folat

38,6 mcg

Makanan Folat

80,5 mcg

Folat yang Dibentengi

145 mcg

Kolin

11%

62,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

95%

2,29 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

62%

557 mcg

Retinol

544 mcg

Beta karoten

142 mcg

Alfa Karoten

1,61 mcg

Beta Cryptoxanthin

1,61 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

3,22 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

82,1 mcg

Vitamin E

11%

1,64 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,32 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

24%

29,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

118 mg

Besi

24%

4,35 mg

Magnesium

25,8 mg

Fosfor

12%

145 mg

Kalium

211 mg

Sodium

37%

844 mg

Seng

15%

1,63 mg

Tembaga

19%

0,17 mg

Mangan

—

Selenium

53%

29,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

23%

18 g

Lemak jenuh

20%

4,02 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,05 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,45 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,34 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,53 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

5,27 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

39%

116 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

26%

12,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12%

33,8 g

Serat

2,58 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

349 kkal

Air

93,4 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Berpakaian dengan ayam atau kalkun dan sayuran

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Berpakaian dengan ayam atau kalkun dan sayuran

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡