Hamburger Ganda Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 barang (374G)

Jumlah per porsi

Kalori

942

% Nilai Harian *

Lemak total 58.6g

Lemak jenuh 21.6g

Trans Lemak 1.5g

Kolesterol 172mg

Sodium 1081mg

Jumlah Karbohidrat 51.4g

Serat makanan 5.2g

Jumlah Gula 13.2g

Protein 52.1g

Vitamin D 15 IU

Kalsium 131mg

Besi 10mg

Kalium 718mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0,75 mg

Tiamin

60%

0,72 mg

Riboflavin

55%

0,71 mg

Niasin

76%

12,1 mg

Asam Pantotenat

14%

0,71 mg

Vitamin B6

25%

0,43 mg

Folat

168 mcg

Asam folat

82,3 mcg

Makanan Folat

86 mcg

Folat yang Dibentengi

224 mcg

Kolin

29%

158 mg

Betaine

—

Vitamin B12

213%

5,12 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

22,4 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

232 mcg

Alfa Karoten

22,4 mcg

Beta Cryptoxanthin

7,48 mcg

Vitamin A UI

415 IU

Likofen

3.010 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

116 mcg

Vitamin E

17%

2,51 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,37 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

15 IU

Vitamin K

44%

52,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

10%

131 mg

Besi

58%

10,5 mg

Magnesium

16%

67,3 mg

Fosfor

33%

415 mg

Kalium

15%

718 mg

Sodium

47%

1.080 mg

Seng

102%

11,2 mg

Tembaga

50%

0,45 mg

Mangan

33%

0,75 mg

Selenium

137%

75,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

75%

58,6 g

Lemak jenuh

108%

21,6 g

Asam butirat

0,02 g

Asam kaproat

0,02 g

Asam kaprilat

0,05 g

Asam Caprat

0,05 g

Asam laurat

0,23 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,39 g

Asam Pentadesilat

0,21 g

Asam palmitat

12,2 g

Asam Margarat

0,55 g

Asam stearat

6,71 g

Asam arakidat

0,11 g

Asam behenat

0,07 g

Asam Lignoserat

0,04 g

Lemak tak jenuh tunggal

22,9 g

Asam miristoleat

0,36 g

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

1,72 g

Asam palmitoleat

1,61 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,12 g

Asam heptadesilat

0,36 g

Asam Octadec-9-enoat

20,4 g

Asam Oleat

19,2 g

Asam Elaida

1,18 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,09 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

11,3 g

Asam 9,12-octadecadienoic

9,96 g

Asam linoleat

9,75 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

0,21 g

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

1,18 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

1,18 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,02 g

Asam Icosatrienoc

0,03 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,09 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

1,5 g

Lemak Trans Monoenoik

1,29 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

57%

172 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

104%

52,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19%

51,4 g

Serat

19%

5,24 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

13,2 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

5,42 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

5,35 g

Laktosa

0 g

Maltosa

2,13 g

Galaktosa

0,26 g

Alkohol Gula

—

Pati

38,5 g

Kalori

942 kkal

Air

207 g

Abu

5,12 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 barang (374 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Kolin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin K
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Mangan
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Vitamin E
Sumber yang bagus Magnesium
Sumber yang bagus Kalium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

100g dari Hamburger Ganda mengandung 13,9g protein, yang hampir sama dengan 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 1 cups (271g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

46,2g per 1 item

Tinggi Serat.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

1,178g per 1 item
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

9,769g per 1 item.

Tinggi Kolesterol.

Hamburger Ganda

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡