Burger Keju Ganda Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 barang (219G)

Jumlah per porsi

Kalori

572

% Nilai Harian *

Lemak total 30.9g

Lemak jenuh 11g

Trans Lemak

Kolesterol 79mg

Sodium 1062mg

Jumlah Karbohidrat 47.2g

Serat makanan 3.1g

Jumlah Gula 7.1g

Protein 26.1g

Vitamin D 11 IU

Kalsium 278mg

Besi 3mg

Kalium 399mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0,66 mg

Tiamin

34%

0,4 mg

Riboflavin

34%

0,44 mg

Niasin

50%

7,95 mg

Asam Pantotenat

19%

0,97 mg

Vitamin B6

22%

0,37 mg

Folat

59,1 mcg

Asam folat

39,4 mcg

Makanan Folat

19,7 mcg

Folat yang Dibentengi

87,6 mcg

Kolin

13%

69 mg

Betaine

—

Vitamin B12

116%

2,78 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

59,1 mcg

Retinol

48,2 mcg

Beta karoten

129 mcg

Alfa Karoten

2,19 mcg

Beta Cryptoxanthin

4,38 mcg

Vitamin A UI

381 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

110 mcg

Vitamin E

0,13 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

2,19 mg

Delta Tokoferol

1,91 mg

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0,22 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

10,9 IU

Vitamin K

30%

35,9 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

21%

278 mg

Besi

17%

3,07 mg

Magnesium

13%

54,8 mg

Fosfor

24%

298 mg

Kalium

399 mg

Sodium

46%

1.060 mg

Seng

43%

4,73 mg

Tembaga

32%

0,29 mg

Mangan

20%

0,46 mg

Selenium

103%

56,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

40%

30,9 g

Lemak jenuh

55%

11 g

Asam butirat

0,19 g

Asam kaproat

0,06 g

Asam kaprilat

0,04 g

Asam Caprat

0,11 g

Asam laurat

0,13 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,89 g

Asam Pentadesilat

0,11 g

Asam palmitat

6,09 g

Asam Margarat

0,2 g

Asam stearat

3,13 g

Asam arakidat

0,06 g

Asam behenat

0,04 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

11,1 g

Asam miristoleat

0,15 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,63 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

10,2 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,11 g

Asam Docos-13-enoat

0,04 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

8,38 g

Asam 9,12-octadecadienoic

7,23 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,99 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,11 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

26%

78,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

52%

26,1 g

Triptofan

0,24 g

Treonin

0,85 g

Isoleusin

0,96 g

Leusin

1,77 g

Lisin

1,47 g

Metionin

0,53 g

Sistin

0,33 g

Fenilalanin

0,99 g

Tirosin

0,53 g

Valin

1,14 g

Arginin

1,27 g

Histidin

0,64 g

Alanin

1,34 g

Asam aspartat

1,62 g

Asam glutamat

5,15 g

Glisin

1,53 g

Prolin

1,88 g

Serin

0,96 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

17%

47,2 g

Serat

11%

3,07 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

7,14 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,7 g

Glukosa

2,41 g

Fruktosa

2,85 g

Laktosa

0,64 g

Maltosa

0,55 g

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

30,9 g

Kalori

572 kkal

Air

111 g

Abu

4,14 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 barang (219 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin K
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Kalsium
Sumber yang bagus Besi
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Burger Keju Ganda mengandung 11,9g protein, yang hampir sama dengan 2 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,9 cups (232g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

44,1g per 1 item

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Burger Keju Ganda

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡