Donat Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 donat (40G)

Jumlah per porsi

Kalori

174

% Nilai Harian *

Lemak total 10g

Lemak jenuh 4.4g

Trans Lemak

Kolesterol 4mg

Sodium 191mg

Jumlah Karbohidrat 18.8g

Serat makanan 0.7g

Jumlah Gula 7.3g

Protein 2.1g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 16mg

Besi 1mg

Kalium 54mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

13%

0,16 mg

Riboflavin

0,12 mg

Niasin

1,16 mg

Asam Pantotenat

0,15 mg

Vitamin B6

0,02 mg

Folat

36,8 mcg

Asam folat

30,4 mcg

Makanan Folat

6,4 mcg

Folat yang Dibentengi

58 mcg

Kolin

14,9 mg

Betaine

25,4 mg

Vitamin B12

0,02 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1,6 mcg

Retinol

1,2 mcg

Beta karoten

0,4 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

5,6 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

7,6 mcg

Vitamin E

0,8 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,06 mg

Gamma Tokoferol

0,98 mg

Delta Tokoferol

0,31 mg

Alfa Tocotreniol

0,49 mg

Beta Tocotreniol

0,25 mg

Gamma Tocotreniol

0,6 mg

Delta Tocotreniol

0,08 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

3,92 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

16 mg

Besi

1,01 mg

Magnesium

6,8 mg

Fosfor

104 mg

Kalium

53,6 mg

Sodium

191 mg

Seng

0,2 mg

Tembaga

0,04 mg

Mangan

0,13 mg

Selenium

4,04 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

13%

9,97 g

Lemak jenuh

22%

4,44 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,05 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,1 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

3,78 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

0,44 g

Asam arakidat

0,03 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

3,42 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,02 g

Asam palmitoleat

0,02 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

3,38 g

Asam Oleat

3,36 g

Asam Elaida

0,02 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,57 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,45 g

Asam linoleat

1,43 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,02 g

Asam linolenat

0,1 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,1 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

0,02 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

2,12 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

18,8 g

Serat

0,68 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

7,26 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

6,41 g

Glukosa

0,27 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0,37 g

Maltosa

0,22 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

10,4 g

Kalori

174 kkal

Air

8,33 g

Abu

0,75 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Donat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Donat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak