Prospre App Icon

Catat Makanan Ini Di Prospre

Lacak makro dan hasilkan makanan

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Donat

Doughnut, NS as to cake or yeast

Tambahkan ke Log Makanan:

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 donat (40G)

Jumlah per porsi

Kalori

174

% Nilai Harian *

Lemak total 10g

13%

Lemak jenuh 4,4g

22%

Trans Lemak

Kolesterol 4mg

1%

Sodium 191mg

8%

Jumlah Karbohidrat 18,8g

7%

Serat makanan 0,7g

2%

Jumlah Gula 7,3g

Protein 2,1g

Vitamin D 0 IU

0%

Kalsium 16mg

1%

Besi 1mg

6%

Kalium 54mg

1%

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C
0%
0 mg
Tiamin
13%
0,16 mg
Riboflavin
9%
0,12 mg
Niasin
7%
1,16 mg
Asam Pantotenat
3%
0,15 mg
Vitamin B6
1%
0,02 mg
Folat
36,8 mcg
Asam folat
30,4 mcg
Makanan Folat
6,4 mcg
Folat yang Dibentengi
58 mcg
Kolin
3%
14,9 mg
Betaine
25,4 mg
Vitamin B12
1%
0,02 mcg
Ditambahkan Vitamin B12
0 mcg
Biotin
Vitamin A
0%
1,6 mcg
Retinol
1,2 mcg
Beta karoten
0,4 mcg
Alfa Karoten
0 mcg
Beta Cryptoxanthin
0 mcg
Vitamin A UI
0%
5,6 IU
Likofen
0 mcg
Lutein dan Zeaxanthin
7,6 mcg
Vitamin E
5%
0,8 mg
Ditambahkan Vitamin E
0 mg
Beta Tokoferol
0,06 mg
Gamma Tokoferol
0,98 mg
Delta Tokoferol
0,31 mg
Alfa Tocotreniol
0,49 mg
Beta Tocotreniol
0,25 mg
Gamma Tocotreniol
0,6 mg
Delta Tocotreniol
0,08 mg
Vitamin D2 dan D3
0 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
0%
0 IU
Vitamin K
3%
3,92 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Kalsium
1%
16 mg
Besi
6%
1,01 mg
Magnesium
2%
6,8 mg
Fosfor
8%
104 mg
Kalium
1%
53,6 mg
Sodium
8%
191 mg
Seng
2%
0,2 mg
Tembaga
4%
0,04 mg
Mangan
6%
0,13 mg
Selenium
7%
4,04 mcg
Fluor
Yodium

Lemak
13%
9,97 g
Lemak jenuh
22%
4,44 g
Asam butirat
0 g
Asam kaproat
0 g
Asam kaprilat
0,01 g
Asam Caprat
0,01 g
Asam laurat
0,05 g
Asam Tridesilat
Asam miristat
0,1 g
Asam Pentadesilat
0,01 g
Asam palmitat
3,78 g
Asam Margarat
0,01 g
Asam stearat
0,44 g
Asam arakidat
0,03 g
Asam behenat
0,01 g
Asam Lignoserat
0,01 g
Lemak tak jenuh tunggal
3,42 g
Asam miristoleat
0 g
Asam pentadenoat
0 g
Asam Hexadec-9-enoat
0,02 g
Asam palmitoleat
0,02 g
Trans Hexadec 9 Asam Enoat
0 g
Asam heptadesilat
0 g
Asam Octadec-9-enoat
3,38 g
Asam Oleat
3,36 g
Asam Elaida
0,02 g
Asam vaksinat
Asam Gondoat
0,02 g
Asam Docos-13-enoat
0 g
Asam Erusat
0 g
Asam Brassidat
0 g
Asam saraf
0 g
Lemak tak jenuh ganda
1,57 g
Asam 9,12-octadecadienoic
1,45 g
Asam linoleat
1,43 g
Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)
0 g
Asam Linolelaidat
Asam 9-trans-12-cis-Linoleat
Asam Trans Linoleat
0,02 g
Asam linolenat
0,1 g
Asam Alfa Linolenat (ALA)
0,1 g
Asam Gamma Linolenat (GLA)
0,01 g
Asam Punicinic
0 g
Asam Paranarat
0 g
Asam Eikosadienoat
0 g
Asam Icosatrienoc
0 g
Asam Eikosatrienoat (ETE)
Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)
0 g
Asam Eikosatetraenoat (ETA)
0,01 g
Asam arakidonat (AA)
Asam Eicosapentaenoic (EPA)
0 g
Asam Heneicosapentaenoic (HPA)
Asam Adrenik (AdA)
0 g
Asam Dokosapentanoat (DPA)
0 g
Asam Dokosaheksanoat (DHA)
0 g
Lemak trans
Lemak Trans Monoenoik
0,02 g
Lemak Polienoat Trans
Kolesterol
1%
4 mg
Fitosterol
Stigmasterol
Campesterol
Beta Sitosterol

Protein
4%
2,12 g
Triptofan
Treonin
Isoleusin
Leusin
Lisin
Metionin
Sistin
Fenilalanin
Tirosin
Valin
Arginin
Histidin
Alanin
Asam aspartat
Asam glutamat
Glisin
Prolin
Serin
Hidroksiprolin

Karbohidrat
7%
18,8 g
Serat
2%
0,68 g
Serat Larut
Serat tidak larut
Gula
7,26 g
Menambahkan Gula
Sukrosa
6,41 g
Glukosa
0,27 g
Fruktosa
0 g
Laktosa
0,37 g
Maltosa
0,22 g
Galaktosa
0 g
Alkohol Gula
Pati
10,4 g

Kalori
174 kkal
Air
8,33 g
Abu
0,75 g
Teobromin
0 mg
Kafein
0 mg
Alkohol
0 g

Ukuran Porsi

  • 1 donat (40 g)
  • 1 tongkat donat (52 g)
  • 1 doughnut, long type (twist) (4-1/2" long) (52 g)
  • 1 doughnut medium (3-1/4" dia) (54 g)
  • 1 doughnut, mini (1-1/2" dia) or doughnut hole (14 g)
  • 1 doughnut, large (4" dia) (71 g)

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

  • Protein Rendah
  • Lemak tinggi
  • Karbohidrat Sedang
Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

100g dari Donat mengandung 5,3g protein, yang hampir sama dengan 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts, atau 0,4 cups (103g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

  • 18,1g per 1 donut

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.