Makaroni & Keju Denny Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (180G)

Jumlah per porsi

Kalori

270

% Nilai Harian *

Lemak total 8.9g

Lemak jenuh 2.5g

Trans Lemak 0.1g

Kolesterol 13mg

Sodium 540mg

Jumlah Karbohidrat 38.1g

Serat makanan 2.2g

Jumlah Gula 7.6g

Protein 9.3g

Vitamin D

Kalsium 149mg

Besi 1mg

Kalium 297mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

15%

0,18 mg

Riboflavin

39%

0,51 mg

Niasin

10%

1,57 mg

Asam Pantotenat

18%

0,88 mg

Vitamin B6

0,14 mg

Folat

64,8 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

14%

0,34 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

27 mcg

Retinol

27 mcg

Beta karoten

9 mcg

Alfa Karoten

1,8 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

104 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

198 mcg

Vitamin E

0,95 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,02 mg

Gamma Tokoferol

1,78 mg

Delta Tokoferol

0,05 mg

Alfa Tocotreniol

0,09 mg

Beta Tocotreniol

0,52 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

11%

149 mg

Besi

1,42 mg

Magnesium

10%

41,4 mg

Fosfor

16%

203 mg

Kalium

297 mg

Sodium

23%

540 mg

Seng

1,04 mg

Tembaga

13%

0,12 mg

Mangan

20%

0,47 mg

Selenium

68%

37,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

11%

8,86 g

Lemak jenuh

12%

2,49 g

Asam butirat

0,06 g

Asam kaproat

0,05 g

Asam kaprilat

0,03 g

Asam Caprat

0,08 g

Asam laurat

0,09 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,29 g

Asam Pentadesilat

0,04 g

Asam palmitat

1,22 g

Asam Margarat

0,02 g

Asam stearat

0,54 g

Asam arakidat

0,03 g

Asam behenat

0,02 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

3,68 g

Asam miristoleat

0,03 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,06 g

Asam palmitoleat

0,05 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,01 g

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

3,5 g

Asam Oleat

3,42 g

Asam Elaida

0,08 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,08 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,82 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,37 g

Asam linoleat

1,32 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,02 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,03 g

Asam linolenat

0,43 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,41 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,02 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,13 g

Lemak Trans Monoenoik

0,09 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

12,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

19%

9,34 g

Triptofan

0,12 g

Treonin

0,22 g

Isoleusin

0,47 g

Leusin

0,93 g

Lisin

0,67 g

Metionin

0,22 g

Sistin

0,18 g

Fenilalanin

0,53 g

Tirosin

0,3 g

Valin

0,53 g

Arginin

0,45 g

Histidin

0,3 g

Alanin

0,32 g

Asam aspartat

0,51 g

Asam glutamat

2,91 g

Glisin

0,32 g

Prolin

1,36 g

Serin

0,49 g

Hidroksiprolin

0 g

Karbohidrat

14%

38,1 g

Serat

2,16 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

7,56 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

7,33 g

Maltosa

0,23 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

26,8 g

Kalori

270 kkal

Air

121 g

Abu

2,43 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 porsi (180 g)
1 cup (134 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Sodium
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Threonine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Threonine yang baik antara lain keju cottage, unggas, ikan, daging, lentil, kacang hitam, dan biji wijen.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Makaroni & Keju Denny mengandung 5,2g protein, yang hampir sama dengan 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts, atau 0,4 cups (101g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

35,9g per 1 serving

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

0,414g per 1 serving
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Makaroni & Keju Denny

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡