Potongan Ayam Denny Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (194G)

Jumlah per porsi

Kalori

572

% Nilai Harian *

Lemak total 28,1g

36%

Lemak jenuh 5g

25%

Trans Lemak 0,2g

Kolesterol 85mg

28%

Sodium 1.548mg

67%

Jumlah Karbohidrat 42,7g

16%

Serat makanan 2,1g

Jumlah Gula 0,6g

Protein 37,2g

Vitamin D

Kalsium 21mg

Besi 1mg

Kalium 648mg

14%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

14%

0,17 mg

Riboflavin

25%

0,32 mg

Niasin

98%

15,7 mg

Asam Pantotenat

52%

2,62 mg

Vitamin B6

53%

0,91 mg

Folat

27,2 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

11%

0,27 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

27,2 mcg

Retinol

21,3 mcg

Beta karoten

42,7 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

31 mcg

Vitamin A UI

169 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

198 mcg

Vitamin E

16%

2,37 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,21 mg

Gamma Tokoferol

12,1 mg

Delta Tokoferol

4,4 mg

Alfa Tocotreniol

0,02 mg

Beta Tocotreniol

0,08 mg

Gamma Tocotreniol

0,14 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

21,3 mg

Besi

1,4 mg

Magnesium

14%

58,2 mg

Fosfor

42%

530 mg

Kalium

14%

648 mg

Sodium

67%

1.550 mg

Seng

13%

1,38 mg

Tembaga

14%

0,13 mg

Mangan

19%

0,44 mg

Selenium

60%

33 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

36%

28,1 g

Lemak jenuh

25%

5,01 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,03 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,05 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

3,09 g

Asam Margarat

0,03 g

Asam stearat

1,59 g

Asam arakidat

0,09 g

Asam behenat

0,09 g

Asam Lignoserat

0,03 g

Lemak tak jenuh tunggal

6,21 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,08 g

Asam palmitoleat

0,08 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0,02 g

Asam Octadec-9-enoat

6,03 g

Asam Oleat

5,94 g

Asam Elaida

0,08 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,08 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

13,8 g

Asam 9,12-octadecadienoic

12 g

Asam linoleat

11,8 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,04 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,16 g

Asam linolenat

1,61 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

1,49 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,12 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,02 g

Asam Icosatrienoc

0,02 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,02 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,08 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,03 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

0,24 g

Lemak Trans Monoenoik

0,08 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

28%

85,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

74%

37,2 g

Triptofan

0,41 g

Treonin

1,22 g

Isoleusin

1,47 g

Leusin

2,87 g

Lisin

4,29 g

Metionin

0,95 g

Sistin

0,43 g

Fenilalanin

1,36 g

Tirosin

1,03 g

Valin

1,57 g

Arginin

2,39 g

Histidin

1,34 g

Alanin

1,75 g

Asam aspartat

2,54 g

Asam glutamat

5,94 g

Glisin

1,55 g

Prolin

2,19 g

Serin

1,4 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16%

42,7 g

Serat

2,13 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0,56 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,19 g

Glukosa

0,18 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0,19 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

38,2 g

Kalori

572 kkal

Air

80,3 g

Abu

5,68 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 porsi (194 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Vitamin E
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Threonine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Threonine yang baik antara lain keju cottage, unggas, ikan, daging, lentil, kacang hitam, dan biji wijen.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Potongan Ayam Denny mengandung 19,2g protein, yang hampir sama dengan 3,2 eggs, 0,7 chicken breasts, atau 1,4 cups (372g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

40,6g per 1 serving

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

1,504g per 1 serving
Can help improve heart health

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

12,007g per 1 serving.

Tinggi Kolesterol.

Potongan Ayam Denny

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡