Kerak Pie Piring Dalam Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 kulit pie (berat rata-rata) (202G)

Jumlah per porsi

Kalori

1052

% Nilai Harian *

Lemak total 64.3g

Lemak jenuh 17.9g

Trans Lemak

Kolesterol

Sodium 794mg

Jumlah Karbohidrat 106g

Serat makanan 4.6g

Jumlah Gula

Protein 12.3g

Vitamin D

Kalsium 46mg

Besi 5mg

Kalium 208mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

44%

0,53 mg

Riboflavin

20%

0,26 mg

Niasin

36%

5,79 mg

Asam Pantotenat

16%

0,81 mg

Vitamin B6

0,08 mg

Folat

190 mcg

Asam folat

145 mcg

Makanan Folat

44,4 mcg

Folat yang Dibentengi

291 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

—

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

19%

2,81 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,26 mg

Gamma Tokoferol

19 mg

Delta Tokoferol

5,62 mg

Alfa Tocotreniol

0,06 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

28%

33,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

46,5 mg

Besi

28%

4,99 mg

Magnesium

34,3 mg

Fosfor

12%

156 mg

Kalium

208 mg

Sodium

35%

794 mg

Seng

10%

1,05 mg

Tembaga

20%

0,18 mg

Mangan

47%

1,08 mg

Selenium

18%

10,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

82%

64,3 g

Lemak jenuh

90%

17,9 g

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,36 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

10 g

Asam Margarat

0,14 g

Asam stearat

7,03 g

Asam arakidat

0,19 g

Asam behenat

0,14 g

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

33,2 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,56 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

32,4 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,27 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

7,91 g

Asam 9,12-octadecadienoic

7,5 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,26 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,26 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

0,13 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,02 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

—

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

25%

12,3 g

Triptofan

0,12 g

Treonin

0,26 g

Isoleusin

0,45 g

Leusin

0,85 g

Lisin

0,23 g

Metionin

0,19 g

Sistin

0,26 g

Fenilalanin

0,56 g

Tirosin

0,25 g

Valin

0,57 g

Arginin

0,46 g

Histidin

0,21 g

Alanin

0,39 g

Asam aspartat

0,6 g

Asam glutamat

4,17 g

Glisin

0,47 g

Prolin

1,61 g

Serin

0,62 g

Hidroksiprolin

0 g

Karbohidrat

39%

106 g

Serat

17%

4,65 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

92,3 g

Kalori

1.050 kkal

Air

16,7 g

Abu

2,69 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 kulit pie (berat rata-rata) (202 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin K
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Mangan
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin E
Sumber yang bagus Tembaga
Sumber yang bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Lemak tinggi
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 39% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kerak Pie Piring Dalam mengandung 6,1g protein, yang hampir sama dengan 1 egg, 0,2 chicken breasts, atau 0,4 cups (119g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

101,3g per 1 pie crust (average weight)

Tinggi Serat.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Kerak Pie Piring Dalam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡