Sandwich ala Kuba Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sandwich (6" long) (255G)

Jumlah per porsi

Kalori

699

% Nilai Harian *

Lemak total 30.6g

Lemak jenuh 9.8g

Trans Lemak

Kolesterol 92mg

Sodium 1349mg

Jumlah Karbohidrat 57.8g

Serat makanan 2g

Jumlah Gula

Protein 45.4g

Vitamin D

Kalsium 360mg

Besi 5mg

Kalium 558mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,78 mg

Tiamin

129%

1,55 mg

Riboflavin

56%

0,72 mg

Niasin

67%

10,7 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

37%

0,64 mg

Folat

112 mcg

Asam folat

61,2 mcg

Makanan Folat

51 mcg

Folat yang Dibentengi

156 mcg

Kolin

23%

127 mg

Betaine

—

Vitamin B12

68%

1,63 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

20%

176 mcg

Retinol

168 mcg

Beta karoten

99,4 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

7,65 mcg

Vitamin E

13%

1,96 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,02 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

16%

19,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

28%

360 mg

Besi

28%

5,05 mg

Magnesium

15%

61,2 mg

Fosfor

39%

487 mg

Kalium

12%

558 mg

Sodium

59%

1.350 mg

Seng

40%

4,41 mg

Tembaga

23%

0,21 mg

Mangan

—

Selenium

127%

69,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

39%

30,6 g

Lemak jenuh

49%

9,78 g

Asam butirat

0,14 g

Asam kaproat

0,11 g

Asam kaprilat

0,07 g

Asam Caprat

0,18 g

Asam laurat

0,2 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,72 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,34 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,75 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

11,8 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,11 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

6,54 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

31%

91,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

91%

45,4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

21%

57,8 g

Serat

2,04 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

699 kkal

Air

116 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sandwich ala Kuba

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sandwich ala Kuba

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡