Sandwich ala Kuba Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sandwich (6" long) (255G)

Jumlah per porsi

Kalori

699

% Nilai Harian *

Lemak total 30,6g

39%

Lemak jenuh 9,8g

49%

Trans Lemak

Kolesterol 92mg

31%

Sodium 1.349mg

59%

Jumlah Karbohidrat 57,8g

21%

Serat makanan 2g

Jumlah Gula

Protein 45,4g

Vitamin D

Kalsium 360mg

28%

Besi 5mg

28%

Kalium 558mg

12%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,78 mg

Tiamin

129%

1,55 mg

Riboflavin

56%

0,72 mg

Niasin

67%

10,7 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

37%

0,64 mg

Folat

112 mcg

Asam folat

61,2 mcg

Makanan Folat

51 mcg

Folat yang Dibentengi

156 mcg

Kolin

23%

127 mg

Betaine

—

Vitamin B12

68%

1,63 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

20%

176 mcg

Retinol

168 mcg

Beta karoten

99,4 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

7,65 mcg

Vitamin E

13%

1,96 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,02 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

16%

19,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

28%

360 mg

Besi

28%

5,05 mg

Magnesium

15%

61,2 mg

Fosfor

39%

487 mg

Kalium

12%

558 mg

Sodium

59%

1.350 mg

Seng

40%

4,41 mg

Tembaga

23%

0,21 mg

Mangan

—

Selenium

127%

69,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

39%

30,6 g

Lemak jenuh

49%

9,78 g

Asam butirat

0,14 g

Asam kaproat

0,11 g

Asam kaprilat

0,07 g

Asam Caprat

0,18 g

Asam laurat

0,2 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,72 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,34 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,75 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

11,8 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,11 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

6,54 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

31%

91,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

91%

45,4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

21%

57,8 g

Serat

2,04 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

699 kkal

Air

116 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sandwich ala Kuba

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡