Croissant dengan Ham, Telur, dan Keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 barang (155G)

Jumlah per porsi

Kalori

405

% Nilai Harian *

Lemak total 23.2g

Lemak jenuh 8g

Trans Lemak

Kolesterol 217mg

Sodium 1102mg

Jumlah Karbohidrat 29.4g

Serat makanan 1.4g

Jumlah Gula 8.4g

Protein 19.3g

Vitamin D 48 IU

Kalsium 147mg

Besi 2mg

Kalium 277mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,16 mg

Tiamin

44%

0,53 mg

Riboflavin

24%

0,31 mg

Niasin

20%

3,26 mg

Asam Pantotenat

25%

1,27 mg

Vitamin B6

14%

0,23 mg

Folat

65,1 mcg

Asam folat

31 mcg

Makanan Folat

34,1 mcg

Folat yang Dibentengi

86,8 mcg

Kolin

30%

162 mg

Betaine

—

Vitamin B12

43%

1,02 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

25%

226 mcg

Retinol

223 mcg

Beta karoten

45 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

4,65 mcg

Vitamin A UI

16%

820 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

223 mcg

Vitamin E

1,18 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,24 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

12%

48,1 IU

Vitamin K

3,26 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

11%

147 mg

Besi

12%

2,17 mg

Magnesium

26,4 mg

Fosfor

27%

343 mg

Kalium

277 mg

Sodium

48%

1.100 mg

Seng

20%

2,22 mg

Tembaga

14%

0,13 mg

Mangan

10%

0,23 mg

Selenium

50%

27,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

30%

23,2 g

Lemak jenuh

40%

8 g

Asam butirat

0,3 g

Asam kaproat

0,19 g

Asam kaprilat

0,12 g

Asam Caprat

0,27 g

Asam laurat

0,3 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,06 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,85 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,68 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,34 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,44 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

6,64 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,3 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,88 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,25 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,1 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,02 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

72%

217 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

39%

19,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

29,4 g

Serat

1,4 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

8,4 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

405 kkal

Air

79,3 g

Abu

3,84 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Croissant dengan Ham, Telur, dan Keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Croissant dengan Ham, Telur, dan Keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡