Makaroni Krim, Keju, dan Tuna Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (230G)

Jumlah per porsi

Kalori

494

% Nilai Harian *

Lemak total 27.1g

Lemak jenuh 16.4g

Trans Lemak

Kolesterol 92mg

Sodium 501mg

Jumlah Karbohidrat 40.7g

Serat makanan 2.3g

Jumlah Gula

Protein 22g

Vitamin D

Kalsium 163mg

Besi 3mg

Kalium 191mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,23 mg

Tiamin

30%

0,36 mg

Riboflavin

24%

0,31 mg

Niasin

46%

7,37 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

14%

0,25 mg

Folat

92 mcg

Asam folat

80,5 mcg

Makanan Folat

13,8 mcg

Folat yang Dibentengi

150 mcg

Kolin

32,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

62%

1,49 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

28%

255 mcg

Retinol

251 mcg

Beta karoten

52,9 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

9,2 mcg

Vitamin E

0,87 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,15 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

13%

163 mg

Besi

14%

2,6 mg

Magnesium

10%

41,4 mg

Fosfor

19%

237 mg

Kalium

191 mg

Sodium

22%

501 mg

Seng

13%

1,38 mg

Tembaga

18%

0,16 mg

Mangan

—

Selenium

133%

73,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

35%

27,1 g

Lemak jenuh

82%

16,4 g

Asam butirat

0,83 g

Asam kaproat

0,53 g

Asam kaprilat

0,32 g

Asam Caprat

0,71 g

Asam laurat

0,79 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

2,41 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

6,96 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,82 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,17 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,53 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,02 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,1 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

31%

92 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

44%

22 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15%

40,7 g

Serat

2,3 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

494 kkal

Air

138 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Makaroni Krim, Keju, dan Tuna

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Makaroni Krim, Keju, dan Tuna

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡