Krim gandum Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, matang (251G)

Jumlah per porsi

Kalori

231

% Nilai Harian *

Lemak total 5.5g

Lemak jenuh 3.2g

Trans Lemak

Kolesterol 20mg

Sodium 248mg

Jumlah Karbohidrat 33.2g

Serat makanan 1g

Jumlah Gula

Protein 11.6g

Vitamin D

Kalsium 479mg

Besi 7mg

Kalium 412mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,25 mg

Tiamin

17%

0,2 mg

Riboflavin

41%

0,53 mg

Niasin

1,24 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,12 mg

Folat

32,6 mcg

Asam folat

15,1 mcg

Makanan Folat

17,6 mcg

Folat yang Dibentengi

45,2 mcg

Kolin

44,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

44%

1,05 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16%

143 mcg

Retinol

143 mcg

Beta karoten

10 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

5,02 mcg

Vitamin E

0,13 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

3,26 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

37%

479 mg

Besi

40%

7,23 mg

Magnesium

35,1 mg

Fosfor

22%

274 mg

Kalium

412 mg

Sodium

11%

248 mg

Seng

13%

1,38 mg

Tembaga

10%

0,09 mg

Mangan

—

Selenium

25%

13,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

5,52 g

Lemak jenuh

16%

3,16 g

Asam butirat

0,15 g

Asam kaproat

0,11 g

Asam kaprilat

0,09 g

Asam Caprat

0,12 g

Asam laurat

0,13 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,46 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,44 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,61 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,42 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,47 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

20,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

23%

11,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12%

33,2 g

Serat

1 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

231 kkal

Air

198 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Krim gandum

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Krim gandum

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡