Kentang Goreng Steak Barel Kerupuk Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (198G)

Jumlah per porsi

Kalori

505

% Nilai Harian *

Lemak total 26.1g

Lemak jenuh 4.7g

Trans Lemak 0.2g

Kolesterol 0mg

Sodium 85mg

Jumlah Karbohidrat 61.1g

Serat makanan 6.9g

Jumlah Gula 1.7g

Protein 6.5g

Vitamin D

Kalsium 38mg

Besi 1mg

Kalium 1091mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

1,78 mg

Tiamin

19%

0,23 mg

Riboflavin

0,11 mg

Niasin

30%

4,79 mg

Asam Pantotenat

25%

1,24 mg

Vitamin B6

27%

0,47 mg

Folat

57,4 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

57,4 mcg

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

—

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

18%

2,65 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,24 mg

Gamma Tokoferol

11,6 mg

Delta Tokoferol

4,46 mg

Alfa Tocotreniol

0,04 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

53%

63,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

37,6 mg

Besi

1,37 mg

Magnesium

15%

63,4 mg

Fosfor

19%

232 mg

Kalium

23%

1.090 mg

Sodium

85,1 mg

Seng

0,83 mg

Tembaga

27%

0,24 mg

Mangan

16%

0,36 mg

Selenium

—

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

33%

26,1 g

Lemak jenuh

23%

4,69 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,04 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

2,84 g

Asam Margarat

0,03 g

Asam stearat

1,53 g

Asam arakidat

0,09 g

Asam behenat

0,08 g

Asam Lignoserat

0,04 g

Lemak tak jenuh tunggal

6,25 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,04 g

Asam palmitoleat

0,04 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0,02 g

Asam Octadec-9-enoat

6,09 g

Asam Oleat

6,03 g

Asam Elaida

0,06 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,09 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

0,01 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

13,5 g

Asam 9,12-octadecadienoic

11,9 g

Asam linoleat

11,7 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,04 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,15 g

Asam linolenat

1,6 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

1,49 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,11 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,02 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,21 g

Lemak Trans Monoenoik

0,07 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

9,9 mg

Campesterol

13,9 mg

Beta Sitosterol

37,6 mg

Protein

13%

6,45 g

Triptofan

0,08 g

Treonin

0,18 g

Isoleusin

0,2 g

Leusin

0,28 g

Lisin

0,24 g

Metionin

0,08 g

Sistin

0,06 g

Fenilalanin

0,26 g

Tirosin

0,18 g

Valin

0,3 g

Arginin

0,34 g

Histidin

0,1 g

Alanin

0,18 g

Asam aspartat

1,29 g

Asam glutamat

0,93 g

Glisin

0,16 g

Prolin

0,18 g

Serin

0,2 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

22%

61,1 g

Serat

25%

6,93 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

1,7 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,55 g

Glukosa

0,65 g

Fruktosa

0,5 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

54,6 g

Kalori

505 kkal

Air

102 g

Abu

2,71 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 porsi (198 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Vitamin K
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Vitamin E
Sumber yang bagus Magnesium
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Kalium
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 78% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kentang Goreng Steak Barel Kerupuk mengandung 3,3g protein, yang hampir sama dengan 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts, atau 0,2 cups (63g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

54,2g per 1 serving

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

1,493g per 1 serving
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

11,838g per 1 serving.

Rendah Kolesterol.

Kentang Goreng Steak Barel Kerupuk

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡