Makaroni dan Keju Cracker Barrel Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (175G)

Jumlah per porsi

Kalori

340

% Nilai Harian *

Lemak total 20,6g

26%

Lemak jenuh 7,3g

37%

Trans Lemak 0,4g

Kolesterol 32mg

11%

Sodium 656mg

29%

Jumlah Karbohidrat 27,3g

10%

Serat makanan 1,9g

Jumlah Gula 5g

Protein 11,4g

Vitamin D

Kalsium 254mg

20%

Besi 1mg

Kalium 222mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

14%

0,17 mg

Riboflavin

33%

0,43 mg

Niasin

1,24 mg

Asam Pantotenat

16%

0,82 mg

Vitamin B6

0,11 mg

Folat

49 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

14%

0,33 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

12%

107 mcg

Retinol

103 mcg

Beta karoten

33,3 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

403 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

82,3 mcg

Vitamin E

1,28 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,16 mg

Gamma Tokoferol

7,37 mg

Delta Tokoferol

2,43 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0,3 mg

Gamma Tocotreniol

0,04 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

20%

254 mg

Besi

1 mg

Magnesium

29,8 mg

Fosfor

28%

354 mg

Kalium

222 mg

Sodium

29%

656 mg

Seng

13%

1,45 mg

Tembaga

12%

0,11 mg

Mangan

10%

0,23 mg

Selenium

54%

29,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

26%

20,6 g

Lemak jenuh

37%

7,31 g

Asam butirat

0,2 g

Asam kaproat

0,16 g

Asam kaprilat

0,1 g

Asam Caprat

0,24 g

Asam laurat

0,28 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,91 g

Asam Pentadesilat

0,1 g

Asam palmitat

3,71 g

Asam Margarat

0,07 g

Asam stearat

1,43 g

Asam arakidat

0,05 g

Asam behenat

0,05 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

4,92 g

Asam miristoleat

0,09 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,16 g

Asam palmitoleat

0,13 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,03 g

Asam heptadesilat

0,02 g

Asam Octadec-9-enoat

4,56 g

Asam Oleat

4,32 g

Asam Elaida

0,24 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,09 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

6,9 g

Asam 9,12-octadecadienoic

6,04 g

Asam linoleat

5,86 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,06 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,12 g

Asam linolenat

0,78 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,74 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,04 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,02 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,02 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,03 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,39 g

Lemak Trans Monoenoik

0,27 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

11%

31,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

23%

11,4 g

Triptofan

0,12 g

Treonin

0,32 g

Isoleusin

0,54 g

Leusin

1,16 g

Lisin

1,03 g

Metionin

0,3 g

Sistin

0,18 g

Fenilalanin

0,67 g

Tirosin

0,46 g

Valin

0,67 g

Arginin

0,51 g

Histidin

0,39 g

Alanin

0,35 g

Asam aspartat

0,67 g

Asam glutamat

3,24 g

Glisin

0,33 g

Prolin

1,47 g

Serin

0,63 g

Hidroksiprolin

0 g

Karbohidrat

10%

27,3 g

Serat

1,93 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

4,95 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

4,73 g

Maltosa

0,23 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

21,3 g

Kalori

340 kkal

Air

113 g

Abu

2,83 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 porsi (175 g)
1 cup (149 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Kalsium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Threonine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Threonine yang baik antara lain keju cottage, unggas, ikan, daging, lentil, kacang hitam, dan biji wijen.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Makaroni dan Keju Cracker Barrel mengandung 6,5g protein, yang hampir sama dengan 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts, atau 0,5 cups (126g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

25,4g per 1 serving

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,753g per 1 serving
Can help improve heart health

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

5,926g per 1 serving.

Makaroni dan Keju Cracker Barrel

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡