Salad kepiting Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (208G)

Jumlah per porsi

Kalori

389

% Nilai Harian *

Lemak total 33.1g

Lemak jenuh 5.3g

Trans Lemak

Kolesterol 121mg

Sodium 955mg

Jumlah Karbohidrat 2.5g

Serat makanan 0.8g

Jumlah Gula

Protein 19.6g

Vitamin D

Kalsium 119mg

Besi 1mg

Kalium 416mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

11%

9,57 mg

Tiamin

0,04 mg

Riboflavin

10%

0,14 mg

Niasin

19%

3,06 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,21 mg

Folat

74,9 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

74,9 mcg

Folat yang Dibentengi

74,9 mcg

Kolin

19%

104 mg

Betaine

—

Vitamin B12

148%

3,56 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

18,7 mcg

Retinol

8,32 mcg

Beta karoten

129 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,08 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

139 mcg

Vitamin E

23%

3,49 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

70%

84 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

119 mg

Besi

0,73 mg

Magnesium

10%

43,7 mg

Fosfor

21%

268 mg

Kalium

416 mg

Sodium

42%

955 mg

Seng

38%

4,16 mg

Tembaga

98%

0,89 mg

Mangan

—

Selenium

84%

46,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

42%

33,1 g

Lemak jenuh

26%

5,26 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,52 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,41 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,39 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,11 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

19,5 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,11 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,07 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

40%

121 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

39%

19,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

2,48 g

Serat

0,83 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

389 kkal

Air

149 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Salad kepiting

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Salad kepiting

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡