Chokecherry, mentah, diadu Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (154G)

Jumlah per porsi

Kalori

249

% Nilai Harian *

Lemak total 2.6g

Lemak jenuh

Trans Lemak

Kolesterol

Sodium 8mg

Jumlah Karbohidrat 51.8g

Serat makanan 30.8g

Jumlah Gula 14.4g

Protein 4.7g

Vitamin D

Kalsium 92mg

Besi 1mg

Kalium 584mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

8,47 mg

Tiamin

0,05 mg

Riboflavin

20%

0,27 mg

Niasin

0,97 mg

Asam Pantotenat

12%

0,61 mg

Vitamin B6

18%

0,31 mg

Folat

3,08 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

3,08 mcg

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

16,5 mg

Betaine

0,62 mg

Vitamin B12

—

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

12,3 mcg

Retinol

—

Beta karoten

139 mcg

Alfa Karoten

3,08 mcg

Beta Cryptoxanthin

29,3 mcg

Vitamin A UI

259 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

534 mcg

Vitamin E

0,54 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,05 mg

Gamma Tokoferol

1,63 mg

Delta Tokoferol

0,14 mg

Alfa Tocotreniol

0,02 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

27%

32,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

92,4 mg

Besi

1,06 mg

Magnesium

10%

41,6 mg

Fosfor

103 mg

Kalium

12%

584 mg

Sodium

7,7 mg

Seng

0,51 mg

Tembaga

32%

0,29 mg

Mangan

28%

0,64 mg

Selenium

—

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

2,6 g

Lemak jenuh

—

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

—

Asam Caprat

—

Asam laurat

—

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

—

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

—

Asam Margarat

—

Asam stearat

—

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

—

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

—

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

—

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

—

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

4,68 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19%

51,8 g

Serat

110%

30,8 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

14,4 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,11 g

Glukosa

7,62 g

Fruktosa

6,7 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

249 kkal

Air

93,5 g

Abu

1,43 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Chokecherry, mentah, diadu

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Chokecherry, mentah, diadu

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡