Donat Lapis Coklat dengan Kacang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 doughnut (3-1/4" dia) (53G)

Jumlah per porsi

Kalori

222

% Nilai Harian *

Lemak total 12.2g

Lemak jenuh 5.2g

Trans Lemak

Kolesterol 4mg

Sodium 197mg

Jumlah Karbohidrat 25.3g

Serat makanan 1.1g

Jumlah Gula

Protein 3g

Vitamin D

Kalsium 23mg

Besi 1mg

Kalium 87mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

14%

0,16 mg

Riboflavin

10%

0,13 mg

Niasin

1,48 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,03 mg

Folat

40,3 mcg

Asam folat

30,7 mcg

Makanan Folat

9,54 mcg

Folat yang Dibentengi

61,5 mcg

Kolin

17,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,04 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4,77 mcg

Retinol

3,71 mcg

Beta karoten

2,65 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

8,48 mcg

Vitamin E

0,98 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

22,8 mg

Besi

1,31 mg

Magnesium

15,9 mg

Fosfor

10%

122 mg

Kalium

86,9 mg

Sodium

197 mg

Seng

0,43 mg

Tembaga

11%

0,1 mg

Mangan

—

Selenium

4,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

16%

12,2 g

Lemak jenuh

26%

5,19 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,05 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,1 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,14 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,77 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,35 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

4,24 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

3,04 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

25,3 g

Serat

1,11 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

222 kkal

Air

11,6 g

Abu

—

Teobromin

19,6 mg

Kafein

1,06 mg

Alkohol

0 g

Donat Lapis Coklat dengan Kacang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Donat Lapis Coklat dengan Kacang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak