Puding coklat Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

0.5 cangkir (147G)

Jumlah per porsi

Kalori

163

% Nilai Harian *

Lemak total 4.6g

Lemak jenuh 2.7g

Trans Lemak

Kolesterol 16mg

Sodium 417mg

Jumlah Karbohidrat 27.6g

Serat makanan 1.5g

Jumlah Gula

Protein 4.6g

Vitamin D

Kalsium 150mg

Besi 0mg

Kalium 244mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

1,32 mg

Tiamin

0,05 mg

Riboflavin

16%

0,21 mg

Niasin

0,14 mg

Asam Pantotenat

0,4 mg

Vitamin B6

0,06 mg

Folat

5,88 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

5,88 mcg

Folat yang Dibentengi

5,88 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

18%

0,44 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

38,2 mcg

Retinol

35,3 mcg

Beta karoten

35,3 mcg

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

176 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

12%

150 mg

Besi

0,43 mg

Magnesium

26,5 mg

Fosfor

28%

351 mg

Kalium

244 mg

Sodium

18%

417 mg

Seng

0,62 mg

Tembaga

10%

0,09 mg

Mangan

0,06 mg

Selenium

2,5 mcg

Fluor

32,3 mcg

Yodium

—

Lemak

4,56 g

Lemak jenuh

13%

2,69 g

Asam butirat

0,13 g

Asam kaproat

0,07 g

Asam kaprilat

0,04 g

Asam Caprat

0,1 g

Asam laurat

0,12 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,43 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,21 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,6 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,35 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,1 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

1,25 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,27 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,19 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,07 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

16,2 mg

Fitosterol

0 mg

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

4,56 g

Triptofan

0,06 g

Treonin

0,19 g

Isoleusin

0,25 g

Leusin

0,41 g

Lisin

0,33 g

Metionin

0,1 g

Sistin

0,04 g

Fenilalanin

0,21 g

Tirosin

0,21 g

Valin

0,29 g

Arginin

0,17 g

Histidin

0,12 g

Alanin

0,16 g

Asam aspartat

0,34 g

Asam glutamat

0,89 g

Glisin

0,1 g

Prolin

0,4 g

Serin

0,23 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10%

27,6 g

Serat

1,47 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

163 kkal

Air

108 g

Abu

2,06 g

Teobromin

91,1 mg

Kafein

2,94 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

0.5 cangkir (147 g)
1 hasil paket (2 gelas) (587 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Sodium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Puding coklat mengandung 3,1g protein, yang hampir sama dengan 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts, atau 0,2 cups (60g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

26,2g per 0,5 cup

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Puding coklat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡