Donat Coklat Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 doughnut (approx 3" dia) (50G)

Jumlah per porsi

Kalori

206

% Nilai Harian *

Lemak total 11.1g

Lemak jenuh 4.7g

Trans Lemak

Kolesterol 15mg

Sodium 152mg

Jumlah Karbohidrat 24.2g

Serat makanan 1.7g

Jumlah Gula

Protein 3.3g

Vitamin D

Kalsium 51mg

Besi 1mg

Kalium 105mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,55 mg

Tiamin

13%

0,15 mg

Riboflavin

0,1 mg

Niasin

1,3 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,02 mg

Folat

52,5 mcg

Asam folat

32,5 mcg

Makanan Folat

20 mcg

Folat yang Dibentengi

74,5 mcg

Kolin

14,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,05 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2,5 mcg

Retinol

2,5 mcg

Beta karoten

1,5 mcg

Alfa Karoten

0,5 mcg

Beta Cryptoxanthin

0,5 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

18 mcg

Vitamin E

0,69 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,05 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5,55 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

50,5 mg

Besi

1,49 mg

Magnesium

19 mg

Fosfor

72 mg

Kalium

105 mg

Sodium

152 mg

Seng

0,44 mg

Tembaga

14%

0,12 mg

Mangan

—

Selenium

14%

7,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

14%

11,1 g

Lemak jenuh

23%

4,69 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,06 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,1 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,58 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,87 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,56 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,72 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

14,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

3,34 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

24,2 g

Serat

1,65 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

206 kkal

Air

10,6 g

Abu

—

Teobromin

59 mg

Kafein

1,5 mg

Alkohol

0 g

Donat Coklat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Donat Coklat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya