Chili con carne dengan daging rusa/rusa dan kacang-kacangan Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (254G)

Jumlah per porsi

Kalori

213

% Nilai Harian *

Lemak total 5.6g

Lemak jenuh 2.5g

Trans Lemak

Kolesterol 58mg

Sodium 859mg

Jumlah Karbohidrat 20.5g

Serat makanan 5.3g

Jumlah Gula

Protein 21.1g

Vitamin D

Kalsium 71mg

Besi 4mg

Kalium 721mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

12%

10,7 mg

Tiamin

34%

0,41 mg

Riboflavin

23%

0,31 mg

Niasin

43%

6,84 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

25%

0,42 mg

Folat

27,9 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

27,9 mcg

Folat yang Dibentengi

27,9 mcg

Kolin

18%

96,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

57%

1,37 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

30,5 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

340 mcg

Alfa Karoten

17,8 mcg

Beta Cryptoxanthin

33 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

8.420 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

140 mcg

Vitamin E

13%

2,01 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10,9 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

71,1 mg

Besi

25%

4,47 mg

Magnesium

13%

53,3 mg

Fosfor

20%

246 mg

Kalium

15%

721 mg

Sodium

37%

859 mg

Seng

34%

3,78 mg

Tembaga

33%

0,3 mg

Mangan

—

Selenium

14%

7,87 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

5,56 g

Lemak jenuh

13%

2,52 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,2 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,16 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,04 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,33 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,58 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

19%

58,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

42%

21,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

20,5 g

Serat

19%

5,33 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

213 kkal

Air

203 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Chili con carne dengan daging rusa/rusa dan kacang-kacangan

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Chili con carne dengan daging rusa/rusa dan kacang-kacangan

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡