Cabai Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (136G)

Jumlah per porsi

Kalori

214

% Nilai Harian *

Lemak total 13.3g

Lemak jenuh 5.5g

Trans Lemak 0.8g

Kolesterol 61mg

Sodium 518mg

Jumlah Karbohidrat 6.2g

Serat makanan 1.9g

Jumlah Gula 3.1g

Protein 17.1g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 46mg

Besi 2mg

Kalium 435mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

1,5 mg

Tiamin

0,05 mg

Riboflavin

22%

0,28 mg

Niasin

30%

4,84 mg

Asam Pantotenat

11%

0,55 mg

Vitamin B6

26%

0,44 mg

Folat

29,9 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

29,9 mcg

Folat yang Dibentengi

29,9 mcg

Kolin

43,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

71%

1,71 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

23%

203 mcg

Retinol

126 mcg

Beta karoten

785 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

272 mcg

Vitamin A UI

39%

1.950 IU

Likofen

6.310 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

499 mcg

Vitamin E

10%

1,56 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,1 mg

Gamma Tokoferol

0,11 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0,03 mg

Beta Tocotreniol

0,14 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

4,22 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

46,2 mg

Besi

11%

1,99 mg

Magnesium

24,5 mg

Fosfor

11%

141 mg

Kalium

435 mg

Sodium

23%

518 mg

Seng

28%

3,03 mg

Tembaga

13%

0,12 mg

Mangan

0,11 mg

Selenium

32%

17,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

17%

13,3 g

Lemak jenuh

27%

5,47 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,41 g

Asam Pentadesilat

0,06 g

Asam palmitat

3,07 g

Asam Margarat

0,15 g

Asam stearat

1,72 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

6,34 g

Asam miristoleat

0,13 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,5 g

Asam palmitoleat

0,46 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,05 g

Asam heptadesilat

0,11 g

Asam Octadec-9-enoat

5,55 g

Asam Oleat

4,93 g

Asam Elaida

0,62 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

0,85 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,72 g

Asam linoleat

0,54 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,09 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,09 g

Asam linolenat

0,05 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,05 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,02 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,02 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,76 g

Lemak Trans Monoenoik

0,67 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

20%

61,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

34%

17,1 g

Triptofan

0,2 g

Treonin

0,55 g

Isoleusin

0,76 g

Leusin

1,26 g

Lisin

1,15 g

Metionin

0,38 g

Sistin

0,17 g

Fenilalanin

0,65 g

Tirosin

0,46 g

Valin

0,87 g

Arginin

1,05 g

Histidin

0,51 g

Alanin

1,08 g

Asam aspartat

1,63 g

Asam glutamat

2,82 g

Glisin

1,13 g

Prolin

1,16 g

Serin

0,51 g

Hidroksiprolin

0,33 g

Karbohidrat

6,22 g

Serat

1,9 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

3,09 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,3 g

Glukosa

1,46 g

Fruktosa

1,33 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

0,59 g

Kalori

214 kkal

Air

97 g

Abu

2,39 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir (136 g)
1 porsi (182 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin A UI
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Vitamin A
Sumber yang bagus Sodium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein tinggi
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Threonine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Threonine yang baik antara lain keju cottage, unggas, ikan, daging, lentil, kacang hitam, dan biji wijen.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Cabai mengandung 12,6g protein, yang hampir sama dengan 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 0,9 cups (244g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

4,3g per 1 cup

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Cabai

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡