Ayam dengan saus mol Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (244G)

Jumlah per porsi

Kalori

388

% Nilai Harian *

Lemak total 14.9g

Lemak jenuh 3.2g

Trans Lemak

Kolesterol 185mg

Sodium 803mg

Jumlah Karbohidrat 8.4g

Serat makanan 2g

Jumlah Gula

Protein 53.8g

Vitamin D

Kalsium 39mg

Besi 2mg

Kalium 766mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

5,12 mg

Tiamin

31%

0,37 mg

Riboflavin

33%

0,43 mg

Niasin

104%

16,6 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

86%

1,46 mg

Folat

19,5 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

19,5 mcg

Folat yang Dibentengi

19,5 mcg

Kolin

24%

134 mg

Betaine

—

Vitamin B12

20%

0,49 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

26,8 mcg

Retinol

17,1 mcg

Beta karoten

120 mcg

Alfa Karoten

2,44 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,44 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

864 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

87,8 mcg

Vitamin E

13%

1,88 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8,05 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

39 mg

Besi

11%

1,9 mg

Magnesium

17%

70,8 mg

Fosfor

35%

442 mg

Kalium

16%

766 mg

Sodium

35%

803 mg

Seng

24%

2,66 mg

Tembaga

26%

0,24 mg

Mangan

—

Selenium

106%

58,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

19%

14,9 g

Lemak jenuh

16%

3,24 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,03 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,06 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,97 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,15 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,79 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

62%

185 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

108%

53,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

8,42 g

Serat

1,95 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

388 kkal

Air

163 g

Abu

—

Teobromin

26,8 mg

Kafein

2,44 mg

Alkohol

0 g

Ayam dengan saus mol

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Ayam dengan saus mol

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡