Pelunak Ayam Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 ons (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

224

% Nilai Harian *

Lemak total 13.4g

Lemak jenuh 2.8g

Trans Lemak

Kolesterol 35mg

Sodium 456mg

Jumlah Karbohidrat 12.8g

Serat makanan 0.9g

Jumlah Gula 0.3g

Protein 12.5g

Vitamin D 8 IU

Kalsium 16mg

Besi 1mg

Kalium 182mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0,68 mg

Tiamin

15%

0,18 mg

Riboflavin

0,08 mg

Niasin

30%

4,85 mg

Asam Pantotenat

15%

0,73 mg

Vitamin B6

0,03 mg

Folat

10,2 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

10,2 mcg

Folat yang Dibentengi

10,2 mcg

Kolin

15%

81,9 mg

Betaine

10,6 mg

Vitamin B12

10%

0,23 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

0 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,07 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,17 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

7,65 IU

Vitamin K

10%

12,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

16,1 mg

Besi

0,94 mg

Magnesium

19,6 mg

Fosfor

14%

179 mg

Kalium

182 mg

Sodium

20%

456 mg

Seng

0,66 mg

Tembaga

19%

0,17 mg

Mangan

0,2 mg

Selenium

38%

21 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

17%

13,4 g

Lemak jenuh

14%

2,77 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

2,25 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,52 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

5,51 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,43 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

5,04 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,84 g

Asam 9,12-octadecadienoic

2,72 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,12 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

12%

34,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

25%

12,5 g

Triptofan

0,16 g

Treonin

0,47 g

Isoleusin

0,51 g

Leusin

0,87 g

Lisin

0,84 g

Metionin

0,26 g

Sistin

0,14 g

Fenilalanin

0,45 g

Tirosin

0,28 g

Valin

0,56 g

Arginin

0,68 g

Histidin

0,37 g

Alanin

0,61 g

Asam aspartat

1,01 g

Asam glutamat

1,91 g

Glisin

0,54 g

Prolin

0,57 g

Serin

0,46 g

Hidroksiprolin

0,06 g

Karbohidrat

12,8 g

Serat

0,94 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0,32 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,06 g

Glukosa

0,13 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0,13 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

11,3 g

Kalori

224 kkal

Air

44,8 g

Abu

1,5 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

3 oz (85 g)
1 bagian (15 g)
4 bagian-bagian (62 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Kolin
Sumber yang bagus Sodium
Sumber yang bagus Tembaga

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Leucine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Pelunak Ayam mengandung 14,7g protein, yang hampir sama dengan 2,5 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 1,1 cups (286g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

11,8g per 3 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Pelunak Ayam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡