Pelunak Ayam Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 ons (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

214

% Nilai Harian *

Lemak total 11g

Lemak jenuh 2.7g

Trans Lemak

Kolesterol 38mg

Sodium 379mg

Jumlah Karbohidrat 14.9g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 13.9g

Vitamin D

Kalsium 12mg

Besi 1mg

Kalium 191mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

23%

0,28 mg

Riboflavin

0,08 mg

Niasin

35%

5,54 mg

Asam Pantotenat

17%

0,85 mg

Vitamin B6

0,03 mg

Folat

10,2 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

10,2 mcg

Folat yang Dibentengi

10,2 mcg

Kolin

34,7 mg

Betaine

25,7 mg

Vitamin B12

16%

0,37 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

0 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,32 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

3,57 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

11,9 mg

Besi

0,85 mg

Magnesium

22,1 mg

Fosfor

15%

184 mg

Kalium

191 mg

Sodium

16%

379 mg

Seng

0,65 mg

Tembaga

30%

0,27 mg

Mangan

0,2 mg

Selenium

47%

26 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

14%

11 g

Lemak jenuh

14%

2,72 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

2,24 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,48 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

4,85 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,47 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

4,39 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,37 g

Asam 9,12-octadecadienoic

2,29 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,09 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

13%

38,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

28%

13,9 g

Triptofan

0,17 g

Treonin

0,52 g

Isoleusin

0,57 g

Leusin

0,94 g

Lisin

0,91 g

Metionin

0,28 g

Sistin

0,16 g

Fenilalanin

0,48 g

Tirosin

0,3 g

Valin

0,61 g

Arginin

0,79 g

Histidin

0,39 g

Alanin

0,68 g

Asam aspartat

1,11 g

Asam glutamat

2,08 g

Glisin

0,61 g

Prolin

0,64 g

Serin

0,5 g

Hidroksiprolin

0,09 g

Karbohidrat

14,9 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

214 kkal

Air

43,6 g

Abu

1,59 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

3 oz (85 g)
1 bagian (15 g)
4 bagian-bagian (62 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Sodium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Leucine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Pelunak Ayam mengandung 16,4g protein, yang hampir sama dengan 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts, atau 1,2 cups (318g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

14,9g per 3 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Pelunak Ayam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡