Kulit ayam Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

4 ons (113G)

Jumlah per porsi

Kalori

394

% Nilai Harian *

Lemak total 36.6g

Lemak jenuh 10.3g

Trans Lemak 0.4g

Kolesterol 123mg

Sodium 71mg

Jumlah Karbohidrat 0g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 15.1g

Vitamin D 27 IU

Kalsium 12mg

Besi 1mg

Kalium 116mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,04 mg

Riboflavin

0,08 mg

Niasin

28%

4,51 mg

Asam Pantotenat

16%

0,78 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Folat

3,39 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

3,39 mcg

Folat yang Dibentengi

3,39 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

11%

0,26 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

10%

85,9 mcg

Retinol

85,9 mcg

Beta karoten

6,78 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

296 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,68 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

27,1 IU

Vitamin K

3,28 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

12,4 mg

Besi

1,22 mg

Magnesium

14,7 mg

Fosfor

113 mg

Kalium

116 mg

Sodium

71,2 mg

Seng

10%

1,05 mg

Tembaga

0,05 mg

Mangan

0,02 mg

Selenium

25%

13,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

47%

36,6 g

Lemak jenuh

51%

10,3 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,03 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,31 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

7,85 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,81 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

15,3 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

2,16 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

12,5 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,48 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

7,7 g

Asam 9,12-octadecadienoic

7,03 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,29 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,1 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,02 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,03 g

Lemak trans

0,39 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

41%

123 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

30%

15,1 g

Triptofan

0,12 g

Treonin

0,54 g

Isoleusin

0,49 g

Leusin

0,89 g

Lisin

0,9 g

Metionin

0,3 g

Sistin

0,25 g

Fenilalanin

0,51 g

Tirosin

0,34 g

Valin

0,63 g

Arginin

1,16 g

Histidin

0,29 g

Alanin

1,22 g

Asam aspartat

1,35 g

Asam glutamat

1,87 g

Glisin

2,4 g

Prolin

1,41 g

Serin

0,61 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

0 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

394 kkal

Air

61,3 g

Abu

0,46 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

4 oz (113 g)
1 unit (hasil dari 1 pon ayam siap masak) (47 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Nol Karbohidrat

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Leucine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kulit ayam mengandung 13,3g protein, yang hampir sama dengan 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 1 cups (259g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Makanan ini tidak mengandung karbohidrat.

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Kulit ayam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡