Kulit ayam Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

4 ons (113G)

Jumlah per porsi

Kalori

497

% Nilai Harian *

Lemak total 50g

Lemak jenuh 13.7g

Trans Lemak 0.3g

Kolesterol 119mg

Sodium 58mg

Jumlah Karbohidrat 0.9g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 10.8g

Vitamin D 7 IU

Kalsium 7mg

Besi 0mg

Kalium 134mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,05 mg

Riboflavin

0,04 mg

Niasin

18%

2,9 mg

Asam Pantotenat

14%

0,69 mg

Vitamin B6

0,13 mg

Folat

2,26 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

2,26 mcg

Folat yang Dibentengi

2,26 mcg

Kolin

32 mg

Betaine

9,38 mg

Vitamin B12

31%

0,73 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

66,7 mcg

Retinol

66,7 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

1,13 mcg

Vitamin A UI

221 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

116 mcg

Vitamin E

0,31 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,15 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0,05 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,05 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0,23 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,23 mcg

Vitamin D

6,78 IU

Vitamin K

0,45 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

6,78 mg

Besi

0,42 mg

Magnesium

9,04 mg

Fosfor

107 mg

Kalium

134 mg

Sodium

57,6 mg

Seng

0,73 mg

Tembaga

0,04 mg

Mangan

0,02 mg

Selenium

21%

11,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

64%

50 g

Lemak jenuh

68%

13,7 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,29 g

Asam Pentadesilat

0,03 g

Asam palmitat

10,7 g

Asam Margarat

0,06 g

Asam stearat

2,45 g

Asam arakidat

0,03 g

Asam behenat

0,03 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

21,4 g

Asam miristoleat

0,1 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

3,03 g

Asam palmitoleat

3,01 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,02 g

Asam heptadesilat

0,04 g

Asam Octadec-9-enoat

18 g

Asam Oleat

17,9 g

Asam Elaida

0,16 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,24 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

0,01 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

10,2 g

Asam 9,12-octadecadienoic

9,37 g

Asam linoleat

9,23 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,06 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,08 g

Asam linolenat

0,5 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,45 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,05 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,01 g

Asam Eikosadienoat

0,06 g

Asam Icosatrienoc

0,08 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,08 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,15 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,03 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

0,26 g

Lemak Trans Monoenoik

0,18 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

40%

119 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

22%

10,8 g

Triptofan

0,05 g

Treonin

0,34 g

Isoleusin

0,31 g

Leusin

0,6 g

Lisin

0,62 g

Metionin

0,18 g

Sistin

0,09 g

Fenilalanin

0,33 g

Tirosin

0,26 g

Valin

0,39 g

Arginin

0,77 g

Histidin

0,22 g

Alanin

0,74 g

Asam aspartat

0,81 g

Asam glutamat

1,28 g

Glisin

1,39 g

Prolin

0,82 g

Serin

0,39 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

0,89 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

497 kkal

Air

50,7 g

Abu

0,55 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

4 oz (113 g)
1 lb (454 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Niasin
Sumber yang bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 82% ^†

Membatasi Asam Amino: Tryptophan

Beberapa makanan yang merupakan sumber Tryptophan yang baik antara lain coklat, oat, kurma kering, susu, yogurt, keju cottage, daging merah, telur, ikan, unggas, wijen, buncis, almond, biji bunga matahari, biji labu, soba, spirulina, dan kacang tanah.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kulit ayam mengandung 9,6g protein, yang hampir sama dengan 1,6 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,7 cups (186g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

0,9g per 4 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

0,48g per 4 oz
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

9,412g per 4 oz.

Tinggi Kolesterol.

Kulit ayam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡