Sandwich ayam, dengan keju dan olesan Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sandwich (136G)

Jumlah per porsi

Kalori

335

% Nilai Harian *

Lemak total 12.1g

Lemak jenuh 4.1g

Trans Lemak

Kolesterol 73mg

Sodium 679mg

Jumlah Karbohidrat 29g

Serat makanan 1.5g

Jumlah Gula

Protein 25.8g

Vitamin D

Kalsium 364mg

Besi 2mg

Kalium 341mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

29%

0,35 mg

Riboflavin

26%

0,34 mg

Niasin

52%

8,39 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

34%

0,58 mg

Folat

69,4 mcg

Asam folat

47,6 mcg

Makanan Folat

21,8 mcg

Folat yang Dibentengi

102 mcg

Kolin

11%

61,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

18%

0,42 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

62,6 mcg

Retinol

57,1 mcg

Beta karoten

51,7 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

5,44 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

36,7 mcg

Vitamin E

0,8 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,36 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8,02 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

28%

364 mg

Besi

14%

2,43 mg

Magnesium

35,4 mg

Fosfor

28%

352 mg

Kalium

341 mg

Sodium

30%

679 mg

Seng

13%

1,39 mg

Tembaga

10%

0,09 mg

Mangan

—

Selenium

63%

34,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

16%

12,1 g

Lemak jenuh

21%

4,11 g

Asam butirat

0,1 g

Asam kaproat

0,08 g

Asam kaprilat

0,06 g

Asam Caprat

0,14 g

Asam laurat

0,15 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,46 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,12 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,87 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

2,92 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,43 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

24%

73,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

52%

25,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

29 g

Serat

1,5 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

335 kkal

Air

65,5 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sandwich ayam, dengan keju dan olesan

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sandwich ayam, dengan keju dan olesan

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡