Sandwich ayam Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sandwich (230G)

Jumlah per porsi

Kalori

419

% Nilai Harian *

Lemak total 10.5g

Lemak jenuh 2.2g

Trans Lemak

Kolesterol 92mg

Sodium 982mg

Jumlah Karbohidrat 38.6g

Serat makanan 2.1g

Jumlah Gula 7.1g

Protein 39.9g

Vitamin D 5 IU

Kalsium 143mg

Besi 4mg

Kalium 453mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

5,52 mg

Tiamin

45%

0,54 mg

Riboflavin

21%

0,28 mg

Niasin

112%

17,9 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

42%

0,71 mg

Folat

89,7 mcg

Asam folat

59,8 mcg

Makanan Folat

29,9 mcg

Folat yang Dibentengi

131 mcg

Kolin

19%

105 mg

Betaine

—

Vitamin B12

21%

0,51 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

25,3 mcg

Retinol

6,9 mcg

Beta karoten

186 mcg

Alfa Karoten

32,2 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

363 IU

Likofen

798 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

115 mcg

Vitamin E

0,87 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,23 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

4,6 IU

Vitamin K

13%

15,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

11%

143 mg

Besi

20%

3,63 mg

Magnesium

13%

52,9 mg

Fosfor

26%

327 mg

Kalium

10%

453 mg

Sodium

43%

982 mg

Seng

16%

1,72 mg

Tembaga

18%

0,16 mg

Mangan

20%

0,46 mg

Selenium

82%

45,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

13%

10,5 g

Lemak jenuh

11%

2,18 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,45 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,63 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,08 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,16 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

2,84 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,23 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,65 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,43 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,06 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,02 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

31%

92 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

80%

39,9 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

38,6 g

Serat

2,07 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

7,08 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

419 kkal

Air

139 g

Abu

2,97 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sandwich ayam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sandwich ayam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡