Sandwich ayam Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sandwich (230G)

Jumlah per porsi

Kalori

419

% Nilai Harian *

Lemak total 10,5g

13%

Lemak jenuh 2,2g

11%

Trans Lemak

Kolesterol 92mg

31%

Sodium 982mg

43%

Jumlah Karbohidrat 38,6g

14%

Serat makanan 2,1g

Jumlah Gula 7,1g

Protein 39,9g

Vitamin D 5 IU

Kalsium 143mg

11%

Besi 4mg

20%

Kalium 453mg

10%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

5,52 mg

Tiamin

45%

0,54 mg

Riboflavin

21%

0,28 mg

Niasin

112%

17,9 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

42%

0,71 mg

Folat

89,7 mcg

Asam folat

59,8 mcg

Makanan Folat

29,9 mcg

Folat yang Dibentengi

131 mcg

Kolin

19%

105 mg

Betaine

—

Vitamin B12

21%

0,51 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

25,3 mcg

Retinol

6,9 mcg

Beta karoten

186 mcg

Alfa Karoten

32,2 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

363 IU

Likofen

798 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

115 mcg

Vitamin E

0,87 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,23 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

4,6 IU

Vitamin K

13%

15,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

11%

143 mg

Besi

20%

3,63 mg

Magnesium

13%

52,9 mg

Fosfor

26%

327 mg

Kalium

10%

453 mg

Sodium

43%

982 mg

Seng

16%

1,72 mg

Tembaga

18%

0,16 mg

Mangan

20%

0,46 mg

Selenium

82%

45,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

13%

10,5 g

Lemak jenuh

11%

2,18 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,45 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,63 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,08 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,16 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

2,84 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,23 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,65 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,43 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,06 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,02 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

31%

92 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

80%

39,9 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

38,6 g

Serat

2,07 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

7,08 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

419 kkal

Air

139 g

Abu

2,97 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sandwich ayam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡