Ayam atau kalkun dengan saus keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (241G)

Jumlah per porsi

Kalori

422

% Nilai Harian *

Lemak total 18.1g

Lemak jenuh 7.4g

Trans Lemak

Kolesterol 210mg

Sodium 865mg

Jumlah Karbohidrat 4g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula

Protein 58.5g

Vitamin D

Kalsium 236mg

Besi 1mg

Kalium 699mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,48 mg

Tiamin

15%

0,18 mg

Riboflavin

42%

0,55 mg

Niasin

98%

15,8 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

82%

1,39 mg

Folat

16,9 mcg

Asam folat

2,41 mcg

Makanan Folat

16,9 mcg

Folat yang Dibentengi

19,3 mcg

Kolin

24%

130 mg

Betaine

—

Vitamin B12

30%

0,72 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

74,7 mcg

Retinol

74,7 mcg

Beta karoten

19,3 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

45,8 mcg

Vitamin E

1,01 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,72 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

1,93 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

18%

236 mg

Besi

1,25 mg

Magnesium

14%

60,3 mg

Fosfor

44%

552 mg

Kalium

15%

699 mg

Sodium

38%

865 mg

Seng

28%

3,04 mg

Tembaga

12%

0,11 mg

Mangan

—

Selenium

111%

61 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

23%

18,1 g

Lemak jenuh

37%

7,41 g

Asam butirat

0,28 g

Asam kaproat

0,14 g

Asam kaprilat

0,08 g

Asam Caprat

0,2 g

Asam laurat

0,16 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,92 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,61 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,49 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,28 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

70%

210 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

117%

58,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

3,95 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

422 kkal

Air

156 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ayam atau kalkun dengan saus keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Ayam atau kalkun dengan saus keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡