Chicken or turkey stew with potatoes and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), gravy Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (252G)

Jumlah per porsi

Kalori

202

% Nilai Harian *

Lemak total 4.8g

Lemak jenuh 0.8g

Trans Lemak

Kolesterol 50mg

Sodium 524mg

Jumlah Karbohidrat 21.6g

Serat makanan 3.8g

Jumlah Gula

Protein 18.2g

Vitamin D

Kalsium 35mg

Besi 2mg

Kalium 539mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

18%

16,1 mg

Tiamin

17%

0,21 mg

Riboflavin

19%

0,24 mg

Niasin

32%

5,09 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

27%

0,46 mg

Folat

42,8 mcg

Asam folat

5,04 mcg

Makanan Folat

37,8 mcg

Folat yang Dibentengi

45,4 mcg

Kolin

46,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,1 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

42,8 mcg

Retinol

5,04 mcg

Beta karoten

471 mcg

Alfa Karoten

7,56 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

887 mcg

Vitamin E

0,61 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

17%

20,2 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

35,3 mg

Besi

1,66 mg

Magnesium

10%

40,3 mg

Fosfor

15%

181 mg

Kalium

11%

539 mg

Sodium

23%

524 mg

Seng

11%

1,23 mg

Tembaga

23%

0,2 mg

Mangan

—

Selenium

34%

18,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

4,79 g

Lemak jenuh

0,85 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,01 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,61 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,19 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,62 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,5 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

17%

50,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

36%

18,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

21,6 g

Serat

14%

3,78 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

202 kkal

Air

204 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Chicken or turkey stew with potatoes and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), gravy

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Chicken or turkey stew with potatoes and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), gravy

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡