Salad ayam atau kalkun, dibuat dengan saus salad jenis mayones Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (226G)

Jumlah per porsi

Kalori

337

% Nilai Harian *

Lemak total 15,7g

20%

Lemak jenuh 2,8g

14%

Trans Lemak

Kolesterol 131mg

44%

Sodium 811mg

35%

Jumlah Karbohidrat 13,3g

Serat makanan 0,9g

Jumlah Gula

Protein 35,1g

Vitamin D

Kalsium 29mg

Besi 1mg

Kalium 452mg

10%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,58 mg

Tiamin

0,09 mg

Riboflavin

24%

0,31 mg

Niasin

50%

8,07 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

36%

0,62 mg

Folat

29,4 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

29,4 mcg

Folat yang Dibentengi

29,4 mcg

Kolin

17%

95,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

11%

0,27 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

31,6 mcg

Retinol

13,6 mcg

Beta karoten

206 mcg

Alfa Karoten

15,8 mcg

Beta Cryptoxanthin

40,7 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

221 mcg

Vitamin E

11%

1,6 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

39%

47 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

29,4 mg

Besi

0,95 mg

Magnesium

33,9 mg

Fosfor

20%

249 mg

Kalium

10%

452 mg

Sodium

35%

811 mg

Seng

14%

1,56 mg

Tembaga

11%

0,09 mg

Mangan

—

Selenium

69%

38,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

20%

15,7 g

Lemak jenuh

14%

2,79 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,88 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,74 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,93 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

6,91 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

44%

131 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

70%

35,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13,3 g

Serat

0,9 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

337 kkal

Air

159 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Salad ayam atau kalkun, dibuat dengan saus salad jenis mayones

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡