Salad ayam atau kalkun, dibuat dengan mayones ringan Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (226G)

Jumlah per porsi

Kalori

332

% Nilai Harian *

Lemak total 16.2g

Lemak jenuh 2.8g

Trans Lemak

Kolesterol 129mg

Sodium 902mg

Jumlah Karbohidrat 10.6g

Serat makanan 0.9g

Jumlah Gula

Protein 34.8g

Vitamin D

Kalsium 32mg

Besi 1mg

Kalium 447mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,58 mg

Tiamin

0,09 mg

Riboflavin

23%

0,3 mg

Niasin

50%

8,03 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

36%

0,61 mg

Folat

27,1 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

27,1 mcg

Folat yang Dibentengi

27,1 mcg

Kolin

17%

92,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10%

0,25 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

33,9 mcg

Retinol

13,6 mcg

Beta karoten

217 mcg

Alfa Karoten

15,8 mcg

Beta Cryptoxanthin

38,4 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

221 mcg

Vitamin E

13%

1,94 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

44%

53,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

31,6 mg

Besi

0,95 mg

Magnesium

33,9 mg

Fosfor

20%

249 mg

Kalium

10%

447 mg

Sodium

39%

902 mg

Seng

14%

1,54 mg

Tembaga

11%

0,1 mg

Mangan

—

Selenium

71%

39,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

21%

16,2 g

Lemak jenuh

14%

2,84 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,96 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,71 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,94 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

7,41 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

43%

129 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

70%

34,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10,6 g

Serat

0,9 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

332 kkal

Air

161 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Salad ayam atau kalkun, dibuat dengan mayones ringan

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Salad ayam atau kalkun, dibuat dengan mayones ringan

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡