Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese (chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables), no dressing Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (90G)

Jumlah per porsi

Kalori

% Nilai Harian *

Lemak total 5g

Lemak jenuh 2.3g

Trans Lemak

Kolesterol 31mg

Sodium 145mg

Jumlah Karbohidrat 2.6g

Serat makanan 1g

Jumlah Gula

Protein 10.5g

Vitamin D

Kalsium 89mg

Besi 1mg

Kalium 227mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

5,13 mg

Tiamin

0,07 mg

Riboflavin

0,11 mg

Niasin

22%

3,53 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,2 mg

Folat

45 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

45 mcg

Folat yang Dibentengi

45 mcg

Kolin

28,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,21 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

18%

166 mcg

Retinol

31,5 mcg

Beta karoten

1.550 mcg

Alfa Karoten

140 mcg

Beta Cryptoxanthin

0,9 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

149 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

1.190 mcg

Vitamin E

0,41 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,09 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

59%

70,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

89,1 mg

Besi

0,73 mg

Magnesium

20,7 mg

Fosfor

10%

119 mg

Kalium

227 mg

Sodium

145 mg

Seng

0,81 mg

Tembaga

0,05 mg

Mangan

—

Selenium

19%

10,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

5 g

Lemak jenuh

12%

2,31 g

Asam butirat

0,06 g

Asam kaproat

0,05 g

Asam kaprilat

0,03 g

Asam Caprat

0,07 g

Asam laurat

0,09 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,29 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,18 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,48 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,6 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,54 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

10%

30,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

21%

10,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

2,61 g

Serat

0,99 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

98,1 kkal

Air

70,9 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese (chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables), no dressing

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese (chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables), no dressing

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡