Ayam atau kalkun dan nasi dengan kecap Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (244G)

Jumlah per porsi

Kalori

393

% Nilai Harian *

Lemak total 20,2g

26%

Lemak jenuh 3,1g

16%

Trans Lemak

Kolesterol 105mg

35%

Sodium 732mg

32%

Jumlah Karbohidrat 19,6g

Serat makanan 1,2g

Jumlah Gula

Protein 32,6g

Vitamin D

Kalsium 41mg

Besi 2mg

Kalium 512mg

11%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

5,12 mg

Tiamin

16%

0,19 mg

Riboflavin

21%

0,28 mg

Niasin

63%

10,1 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

54%

0,92 mg

Folat

41,5 mcg

Asam folat

24,4 mcg

Makanan Folat

17,1 mcg

Folat yang Dibentengi

61 mcg

Kolin

11%

58,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

11%

0,27 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

34,2 mcg

Retinol

9,76 mcg

Beta karoten

298 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

134 mcg

Vitamin E

16%

2,44 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

34%

40,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

41,5 mg

Besi

1,54 mg

Magnesium

11%

46,4 mg

Fosfor

23%

283 mg

Kalium

11%

512 mg

Sodium

32%

732 mg

Seng

16%

1,73 mg

Tembaga

15%

0,14 mg

Mangan

—

Selenium

67%

37,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

26%

20,2 g

Lemak jenuh

16%

3,14 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,02 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,24 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,72 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,78 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,08 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

7,25 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

35%

105 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

65%

32,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19,6 g

Serat

1,22 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

393 kkal

Air

168 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ayam atau kalkun dan nasi dengan kecap

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡