ayam kiev Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (1 payudara utuh) (258G)

Jumlah per porsi

Kalori

653

% Nilai Harian *

Lemak total 33.8g

Lemak jenuh 16.5g

Trans Lemak

Kolesterol 273mg

Sodium 993mg

Jumlah Karbohidrat 11g

Serat makanan 0.5g

Jumlah Gula

Protein 72.2g

Vitamin D

Kalsium 59mg

Besi 3mg

Kalium 611mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

22%

0,26 mg

Riboflavin

27%

0,36 mg

Niasin

197%

31,4 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

80%

1,35 mg

Folat

23,2 mcg

Asam folat

10,3 mcg

Makanan Folat

15,5 mcg

Folat yang Dibentengi

31 mcg

Kolin

41%

226 mg

Betaine

—

Vitamin B12

38%

0,9 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

22%

199 mcg

Retinol

194 mcg

Beta karoten

38,7 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

41,3 mcg

Vitamin E

11%

1,7 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,26 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8,77 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

59,3 mg

Besi

17%

3,15 mg

Magnesium

17%

69,7 mg

Fosfor

44%

552 mg

Kalium

13%

611 mg

Sodium

43%

993 mg

Seng

23%

2,53 mg

Tembaga

16%

0,15 mg

Mangan

—

Selenium

111%

60,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

43%

33,8 g

Lemak jenuh

82%

16,5 g

Asam butirat

0,8 g

Asam kaproat

0,5 g

Asam kaprilat

0,3 g

Asam Caprat

0,63 g

Asam laurat

0,67 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,92 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

7,73 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

3,66 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

10,2 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,09 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,05 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,02 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,04 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,07 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

91%

273 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

144%

72,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11 g

Serat

0,52 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

653 kkal

Air

136 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

ayam kiev

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

ayam kiev

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡